В курсі діла• 24 августа в 00:25
Сильно ли это мало для рациона на день?
Завтрак : Выпила латте с тремя ложками сахара , орехи грецкие - большая жменька
Обед: макароны со сливочным маслом, килькой в томате и тертым сыром немного.
Как считаете норм или мало , или может для кого то много?
Обед: макароны со сливочным маслом, килькой в томате и тертым сыром немного.
Как считаете норм или мало , или может для кого то много?
1
2
14
0
Ответ дляТа не реву я
А макарон сколько кастрюлек? Масла пачка? И банка кильки, да?
Ну просто идеально!
Ну просто идеально!
Ну вы додумываете) Тарелочка макарошек, кусочек маслица и половинка банки килечки ))
Если вы не шутите, а всерьез, то чтобы похудеть, уберите сахар вообще. Макароны с маслом и сыром тоже. Каждая еда должна на 1/3 состоять из белка, 1/3 углеводов и 1/3 овощи. На ужин без углеводов.
Мучное, сахар и другие быстрые углеводы нельзя. И будет вам счастье без срывов.
Мучное, сахар и другие быстрые углеводы нельзя. И будет вам счастье без срывов.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу