Форс мажор• Изменено 31 августа 2024
Кето питание , кто разбирается ?
25-30грам чистых углеводов в питании без учета клетчатки .
9-10 % это реально для кетоза? Или много ?
9-10 % это реально для кетоза? Или много ?
11
0
Ну вообще не более 10%, лучше меньше. И это с учётом клетчатки и всего, потому что во многих продуктах есть углеводы, даже если не едите овощи и зелень, можно набрать норму
Каждый организм уникален, может Вам будет ок, мне бы было много углеводов, у меня до 25 грамм, мне норм
Все расписано, но сложно
Начинала с более простого привыкнуть , и может и так получится , спрашиваю отзывы
Начинала с более простого привыкнуть , и может и так получится , спрашиваю отзывы
У меня проблемы начались с застоем желчи после 2 мес на кето
Не рекомендую
Лучше низкоуглеводка. Я на ней 8 кг скинула
Сначала правда пришлось печень в порядок приводить после кето
Не рекомендую
Лучше низкоуглеводка. Я на ней 8 кг скинула
Сначала правда пришлось печень в порядок приводить после кето
1
ну я долго сижу, по полгода минимум каждый раз, пытаюсь перейти на постоянно на кето, но пока не получается
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу