Мамкиня доця• 08 сентября 2024
Как выйти из депрессии?
Затягивает все больше. Ничего не радует, не вижу перспектив. Сейчас в эмиграции, хочу домой, но не знаю как и что делать дома.
Нет сил , чувствую себя как в трясине. Не могу общаться с людьми, т.к понимаю,что проецирую на них свое состояние. В то же время хочется поддержки.
Такого у меня ещё не было
Нет сил , чувствую себя как в трясине. Не могу общаться с людьми, т.к понимаю,что проецирую на них свое состояние. В то же время хочется поддержки.
Такого у меня ещё не было
показать весь текст
1
3
47
0
Я хотела выйти на работу по специальности несколько раз в неделю, чтоб была возможность освоить новую специальность.Но присутствует страх, что я не смогу привлечь людей по новому направлению. Уложусь в обучение, и на этом закончиться
Общение- пробежки, спортзал, танцы( при наличии финансов)
Общение- пробежки, спортзал, танцы( при наличии финансов)
Автор, обратитесь к психиатру. Вам щас тут местные знатоки расскажут, что депрессия от скуки и вообще это все фигня. Если Вы заграницей - есть куча способов обратиться к специалисту онлайн, есть такая клиника доктора Скрипника (мне её семейный врач рекомендовала), поищите в интернете, у них чаты в тг и там куча полезной информации, как минимум, чтобы понять, в каком направлении Вам дальше двигаться. Депрессия не проходит по щелчку пальца, если она диагностирована, обычно лечится психотерапией и/или приемом препаратов. Не затягивайте, пожалуйста, мы так в последний момент успели затянуть мою сестру к специалисту. Ей понадобилась госпитализация, сейчас она в полном порядке
2
Знаете,я вас очень понимаю. Мне 48. И ещё в 40 мне казалось, что вся жизнь впереди и все можно изменить и на все на свете можно повлиять и вообще - человек сам кузнец.... И так далее..
А сейчас, в 48 четкое понимание, что все - приехали. Вот как сейчас есть, так и будет следующие 40 лет. Лишь бы не хуже. А как показала жизнь - всегда есть куда хуже.
В общем, суть в том, что чем моложе , тем проще держать удар.
А сейчас, в 48 четкое понимание, что все - приехали. Вот как сейчас есть, так и будет следующие 40 лет. Лишь бы не хуже. А как показала жизнь - всегда есть куда хуже.
В общем, суть в том, что чем моложе , тем проще держать удар.
2
как психотерапевт могу вам написать несколько вариантов выхода из депрессии:
1) Обратиться к психитару и начать принимать антидепрессанты.
2) Обратиться к психотерапевту и пройти курс терапии депрессии.
3) Пытаться проводить самотерапию по книгам-самопомощи.
4) Ждать, вдруг само пройдет, такое тоже бывает. Но здесь должны происходить какие-то внешние изменения.
5) Доживать как получается.
Каждый метод имеет свои плюсы и минусы.
1) Обратиться к психитару и начать принимать антидепрессанты.
2) Обратиться к психотерапевту и пройти курс терапии депрессии.
3) Пытаться проводить самотерапию по книгам-самопомощи.
4) Ждать, вдруг само пройдет, такое тоже бывает. Но здесь должны происходить какие-то внешние изменения.
5) Доживать как получается.
Каждый метод имеет свои плюсы и минусы.
1
Со стороны это выглядит как набор страхов. Отпустите их и делайте то, что хотите в данный момент. Все страхи- выдуманные, вы ими защищаете себя, боитесь нового, потому что оно не известно. Но новое всегда не известно! У вас есть выбор- бояться и страдать и ничего не делать. Или бояться и страдать и делать. Что выберете?
1
А на какие средства вы живете?
Как то ..когда надо рвать из под себя, чтобы оплатить счета..депрессия отодвигается на второй план. Надо вставать, надо привести себя в порядок, выйти, общаться, работать, изучать язык, учиться новому..в любом случае отвлекает. Но если лежать на диване да в короне..в ожидании работы по украинскому профилю, то и депрессия не за горами.
Мне 52, знаю, что говорю
Как то ..когда надо рвать из под себя, чтобы оплатить счета..депрессия отодвигается на второй план. Надо вставать, надо привести себя в порядок, выйти, общаться, работать, изучать язык, учиться новому..в любом случае отвлекает. Но если лежать на диване да в короне..в ожидании работы по украинскому профилю, то и депрессия не за горами.
Мне 52, знаю, что говорю
Я работаю в данный момент. На это и живу. Хожу на курсы. Периодически общаюсь. Но меня накрыло ,уже больше месяца.Погоузилась в мрак. Пугает неопределенность . Но я не планирую оставаться в другой стране. Я хочу домой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу