Ух яка ж Я• 14 сентября 2024
На сколько надо похудеть?
Рост 161, вес 56-57 сейчас.
Не ржите, сфоткалась как смогла)
Не ржите, сфоткалась как смогла)
27
1
1
10
222
0
А куда вам худеть? Фигура- прямоугольник, талия не появится ,сколько не худей. В остальном нет ничего лишнего
1
52
Вам потрібен спорт і мʼязи. Працювати з рихлістю і осанкою, вище правильно все написали+правильне збалансоване харчування і зайва вага піде. Бо якщо просто схуднете, без набора мʼязової маси ви будете просто дощечкою
6
4
У вас нет лишнего веса, такая фигура. Вам надо зад подкачать и общий тонус, слегка дрябло выглядит. Может недавно худели, еще не подтянулось.
Автор, у меня тоже такая фигура. Если ещё худеть, будет прямоугольная стиральная доска. Проходили.
1
14
7
Надо было в стартпосте подробнее написать... Спорта очень много, каждый день почти тренировки, но не подтягивает дальше, на руках вообще мышцы уходят в ноль, если болела и пропустила неделю ((
Белок ем, бжу стараюсь соблюдать
Белок ем, бжу стараюсь соблюдать
2
Мені з осанкою допомагає масажист-реабілітолог масаж тригерних зон+вправи елементарні з ним робимо, які мені тупо лінь робити самій по ютюбу🙈
1
Мы с вами почти одного роста, я при 162 вешу 43 с мышцами. Но я астеник и груша, а вы мезоморф и яблоко. Думаю в весе 48 вам было бы хорошо. Получается скинуть 8-9 кг.
42
1
1
7
Тоже думаю, минимум 7-8 скинуть надо жира, а мышц набрать. Но я не яблоко точно, живота никогда не было, даже при весе 75. Прямоугольник скорее.
11
Если пропускаю неделю спорта, мышцы уходят сразу((
Спортом получается только поддерживаю немного, накачать и подтянуть ничего не получается
Спортом получается только поддерживаю немного, накачать и подтянуть ничего не получается
Ой, мне вчера как раз проработала массажист тригерные зоны первый раз. Болит😭, касаться не могу. У вас тоже так? Через два дня снова идти- пройдет? Как часто вы курс проходите повторный?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу