На сколько надо похудеть?

Question

Ух яка ж Я• 14 сентября 2024

На сколько надо похудеть?

Рост 161, вес 56-57 сейчас.

Не ржите, сфоткалась как смогла)

показать весь текст

27

1

1

10

222 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Дайсон оригинал это? +22 Які бюті-послуги ви припинили робити і з якої причини? +36 Хто робив лазерну епіляцію зайдіть будь-ласка +14 Как вы ухаживаете за собой? +47 Кто клеил тейпы на межбровку. Такой способ поможет? +48 Как узнать оценку своей внешности? +38 Порадьте зубну щітку. Просту . +13 Климакс, ПА +13 Що б Ви зробили, якщо б вам зробили зовсім не таку стрижку як ви просили? +39 чи дійсно сон дуже впливає на схуднення? +35

Сейчас читают!

Как же Вы бесите. Красавицы.+131 Сегодня я купила себе старость.3+123 Муж был на передовой, сейчас предложили работу 2+102 Знакомства +81 Еще одна любовь как срачка..и все почти в один день+81 Подарки+71 Как вы научились принимать решения когда все вокруг говорят разное 2+52

Answer 1 · 2024-09-14T08:16:14+02:00

Звичайна фігура. Спорту я не бачу. Куди ще худати- теж.
Я б добавила спорт і змінила б харчування, щоб була фігура більш спортивна. Але немає талії, тому супер естетичною ця фігура не буде ніколи

Answer 2 · 2024-09-14T08:16:41+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Талия как раз не волнует, но еще много лишнего на ногах и на спине

боже, ну як таке можна писати, де у вас зайве на ногах й спині?

Answer 3 · 2024-09-14T08:17:08+02:00

Ответ дляМавка

мало віриться

Вам трусы с месячными показать или анализы?

У всех свой физиологический вес, но по версии советчицы все кто меньше 100 кг уже слишком худые)))

Answer 4 · 2024-09-14T08:17:34+02:00

AnnaOst• 14 сентября 2024

64

По фото не треба худнути взагалі

3

Answer 5 · 2024-09-14T08:17:51+02:00

Автор, ви гарненька. Худнути не потрібно. Ви хочете рельєф і м´язи? Може просто займайтесь для свого задоволення, думаю, ви й так багато досягли. Спробуйте ще плавання, воно і для постави корисне і тіло зробить більш підтягнутим.

Answer 6 · 2024-09-14T08:17:59+02:00

Ответ дляМлинці зі смайликом

Звичайна фігура. Спорту я не бачу. Куди ще худати- теж.
Я б добавила спорт і змінила б харчування, щоб була фігура більш спортивна. Але немає талії, тому супер естетичною ця фігура не буде ніколи

Как бы вы изменили питание? Белка ем много, как мне кажется

Answer 7 · 2024-09-14T08:18:45+02:00

Ответ дляСмячиком

Автор, ви гарненька. Худнути не потрібно. Ви хочете рельєф і м´язи? Може просто займайтесь для свого задоволення, думаю, ви й так багато досягли. Спробуйте ще плавання, воно і для постави корисне і тіло зробить більш підтягнутим.

Спасибо) Да, хочу мышцы добавить и жир на ногах убрать

Answer 8 · 2024-09-14T08:18:53+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Вам трусы с месячными показать или анализы?

У всех свой физиологический вес, но по версии советчицы все кто меньше 100 кг уже слишком худые)))

мені до лампочки ваші труси й ваші місячні. Так просто цікаво з точки зору того що скільки не дуже розумних навколо

Answer 9 · 2024-09-14T08:20:41+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Как бы вы изменили питание? Белка ем много, как мне кажется

Зазвичай коли сідають наммасу їдять вуглі. А потім сушаться.
Я б все ж таки передивилася вашу програму з іншим тренером.

Answer 10 · 2024-09-14T08:21:11+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Как бы вы изменили питание? Белка ем много, как мне кажется

Ну не видно спорту у вас, окрім як на косих мʼязах живота, якщо правильно харчуватися то спортзал буде видно. Харчування я не буду вам розписувати, думаю це дуже довго і таку інформацію люди або купують, або вчать

Answer 11 · 2024-09-14T08:21:57+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Углей мало, но и на таких можно сделать прирост мышц, я делала. Возьмите тренера и оставьте только 3 тренировки в неделю, все три силовые + 10-15 мин кардио в конце.

Так не получится с тренировками, к сожалению. Разве что дома с гантелями добавить еще один раз. Но дома не получается дать такую нагрузку... Устаю и бросаю)

Answer 12 · 2024-09-14T08:22:29+02:00

Ответ дляМавка

мені до лампочки ваші труси й ваші місячні. Так просто цікаво з точки зору того що скільки не дуже розумних навколо

Я давно на спорте и построила прекрасное тело, расскажите мне кто из нас «пише бред» и «не дуже розумна») Вот реально, к советам в теме нужно сразу прилагать своё фото, чтоб понимать кого слушать, а кого пропускать мимо. Не хотите себя показать, эксперт?

Answer 13 · 2024-09-14T08:22:58+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Есть спорт, уже 2 года... Без него я бы не похудела. Но вот дальше не подтягивается ничего.

А сколько вам лет ?

Answer 14 · 2024-09-14T08:23:08+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Если пропускаю неделю спорта, мышцы уходят сразу((
Спортом получается только поддерживаю немного, накачать и подтянуть ничего не получается

Вам треба ще басейн підключати

Answer 15 · 2024-09-14T08:23:37+02:00

Подмигашка• 14 сентября 2024

75

надо не вес снижать, а работать с качеством тела

Answer 16 · 2024-09-14T08:24:06+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Я давно на спорте и построила прекрасное тело, расскажите мне кто из нас «пише бред» и «не дуже розумна») Вот реально, к советам в теме нужно сразу прилагать своё фото, чтоб понимать кого слушать, а кого пропускать мимо. Не хотите себя показать, эксперт?

По вам взагалі не видно, що ви давно в спорті

Answer 17 · 2024-09-14T08:24:08+02:00

Ответ дляСмячиком

Автор, ви гарненька. Худнути не потрібно. Ви хочете рельєф і м´язи? Може просто займайтесь для свого задоволення, думаю, ви й так багато досягли. Спробуйте ще плавання, воно і для постави корисне і тіло зробить більш підтягнутим.

Я плавала півроку дуже інтенсивно 2-3 рази на тиждень по декілька кілометрів. Ані на вагу, ані на поставу це не впливало. Тільки на легені та витримку. Мене вмовляли їхати на Басфор на змагання.
А більшість взагалі плавати правильно не вміє, і тільки гірше і поставі і хребту зробити може

Answer 18 · 2024-09-14T08:25:00+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Так не получится с тренировками, к сожалению. Разве что дома с гантелями добавить еще один раз. Но дома не получается дать такую нагрузку... Устаю и бросаю)

Чому не вийде?

Answer 19 · 2024-09-14T08:28:15+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Есть спорт, уже 2 года... Без него я бы не похудела. Но вот дальше не подтягивается ничего.

Попросите тренера дать упражнения для спины. У меня чуть хуже было, тренер помог.
С попой тоже лучше стало. Хотя мне 47. Но потом заболела, спорт бросила и всё вернулось назад - и спина и попа и живот добавился

Answer 20 · 2024-09-14T08:28:47+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Вы прикалываетесь?)) До красотки мне как до неба

Поднимайте самооценку. У вас все отлично.
Не нужно ничего худеть. Подтянуть и с сутулостью поработать

Answer 21 · 2024-09-14T08:30:10+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Я давно на спорте и построила прекрасное тело, расскажите мне кто из нас «пише бред» и «не дуже розумна») Вот реально, к советам в теме нужно сразу прилагать своё фото, чтоб понимать кого слушать, а кого пропускать мимо. Не хотите себя показать, эксперт?

У вас отличная фигура, а сколько вам лет, если не секрет?

Answer 22 · 2024-09-14T08:30:19+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Хожу на йогу тоже, но особо не помогает с осанкой.

Там должны быть упражнения на TRX в том числе. Тренер должен показать как потому что много ошибок можно сделать, дальше можно дома самой. Он недорогой можно хоть к двери прицеплять.
Мне помогло в худшей ситуации, чем у вас

Answer 23 · 2024-09-14T08:30:31+02:00

Ответ дляФиона Шрековна

Какой спорт у вас есть ? Шахматы?

У вас не накачан ни один мускул, нет рельефности и тонуса

Вот есть мускул, маленький)

Answer 24 · 2024-09-14T08:31:06+02:00

Ответ дляПишу_граммотно!

У вас отличная фигура, а сколько вам лет, если не секрет?

Мне 35

Answer 25 · 2024-09-14T08:33:11+02:00

Магиня• 14 сентября 2024

85

48 вам хорошо будет. Но сможете ли..

1

Answer 26 · 2024-09-14T08:34:28+02:00

Ответ дляМагиня

48 вам хорошо будет. Но сможете ли..

48 не смогу, надеюсь хотя бы на 50-52

Answer 27 · 2024-09-14T08:34:38+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Надо было в стартпосте подробнее написать... Спорта очень много, каждый день почти тренировки, но не подтягивает дальше, на руках вообще мышцы уходят в ноль, если болела и пропустила неделю ((
Белок ем, бжу стараюсь соблюдать

Нельзя каждый день
Три раза в неделю. Вы организм слишком грузите, ему отдых нужен. Странный у вас тренер, если честно.
Со спиной не помог, тренировки почти каждый день.

Answer 28 · 2024-09-14T08:34:45+02:00

Ответ дляМавка

боже, ну як таке можна писати, де у вас зайве на ногах й спині?

Вы наверное кг 80?

У меня 56 ,и для меня автор толстая.

Answer 29 · 2024-09-14T08:35:29+02:00

Ответ дляУх яка ж Я

Тоже думаю, минимум 7-8 скинуть надо жира, а мышц набрать. Но я не яблоко точно, живота никогда не было, даже при весе 75. Прямоугольник скорее.

Да, у вас фигура прямоугольник.

Answer 30 · 2024-09-14T08:37:14+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Очень странно, т.к. вы не астеник и прирост мышц вам должен хорошо даваться, их удерживание тоже. Как питаетесь? Какая формула БЖУ на кг веса? Для прироста мышечной массы должно быть 2/2/4. Для удержания хотя бы 1/1,5/2. Мне кажется вы не выедаете норму. Или как вариант за мышцы принимаете посттренировочный отек, который сливается за неделю без зала. Сделайте биоимпедансометрию, она покажет процентовку в теле. Не обижайтесь, но вы не выглядите как обладатель большого количества мышц, я их не вижу, думаю вы принимаете за мышцы отек. К тому же зал бывает разный, вам нужны именно силовые, другим путем мышцы не получите.

Кстати да, скорее всего не доедает автор белков.

На сколько надо похудеть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!