Аноним_542• 04 марта 2014
Нужен совет
Страдаю такой проблемой. Недостаток веса, очень худая, хочу набрать вес. Много старалась, но усилия напрасны, думала суждено мне быть худой, но тут наткнулась на сайт, где можно рассчитать сколько нужно потреблять калорий , что б получить свой вес (расчёт был именно на то, что б поправиться) Получилось что мне нужно 2433,6 ккал
Вопрос: Как узнать сколько я употребляю калорий? Я знаю есть расчёт на каждый продукт в калориях, но от куда мне знать , сколько калорий в порции приготовленной мной еды?
Вопрос: Как узнать сколько я употребляю калорий? Я знаю есть расчёт на каждый продукт в калориях, но от куда мне знать , сколько калорий в порции приготовленной мной еды?
31
0
172 рост. вес 55 кг, может это покажется кому-то нормальным, но визуально я измученная и истощенная, кости тяжелые
Шутите? Это мои параметры. Не знаю как вы можете выглядеть истощенной?
Я была 52 кг, родила 2 детей и сейчас такая как вы.
Я была 52 кг, родила 2 детей и сейчас такая как вы.
а вот для меня проблема, телом не удалась руки длинные, ноги тоже получаются что длинные и худые, попы нет особо
эх как ребёнок на вид честное слово. Для меня это такой комплекс, ужас
эх как ребёнок на вид честное слово. Для меня это такой комплекс, ужас
мне оч. помогает приложение на андроид ’калькулятор калорий’. скачала на телефон. основные продукты указывает и без инета. плюс ведется график веса и автоматически после заполнения считается соотношение белков жиров и углеводов, что тоже важно и при наборе и при потере веса. главное- не лениться. записываю все съеденные продукты с августа месяца. результатами оч.довольна!
вот поэтому сразу и написала что кости у меня тяжелые, некоторые с таким ростом и весом меньшим, выглядят просто супер, а я вот кожа да кости
Ответ дляАноним_542
а вот для меня проблема, телом не удалась руки длинные, ноги тоже получаются что длинные и худые, попы нет особоэх как ребёнок на вид честное слово. Для меня это такой комплекс, ужас
эх как ребёнок на вид честное слово. Для меня это такой комплекс, ужас
сколько вам лет?
если любите сладкое ешьте малыш, я при росте 171. весила. 55. кг, то мне очень нравилось, но после родов я весила. 46. кг. тогда я купляла малыш детский и кипятком разводила его до консистенции сметани и кушала, мне очень нравился такой десерт, а сейчас не знаю как сбросить, вешу. 61. кг и мне это очень много
ну это девичий комплекс. Если вы не склонны к полноте, то я сомневаюсь, что вы поправитесь. Посмотрите советский фильм ’Обаятельная и привлекательная’, и научитесь себя любить такой, какая вы есть.
да вот весила до 60 кг и вроде всё было хорошо,худая но терпимо, а после болезни (гастрита) после диет , не могу набрать свой вес, в руках ногах визуально похудела
Я себя в 22 тоже дистрофиком считала ( я тогда была 50 кг). А сейчас мне очень нравиться. После 30 начнете поправляться
Для меня малый вес тоже долгое время был проблемой. Весила 43-46 при росте 165. Поправляться начала только сейчас в 29, после родов. Да и то видимо потому что вынужденно сижу дома и ем чаще чем раньше))) И это, замечала, очень ключевой момент в наборе веса - есть не столько много, сколько часто. То есть не допускать такого что весь день питалась кое-как, а потом вечером каааак наемся)))) И еще - раньше были проблемы с желудком в связи с нервной работой и опять таки нерегулярным питанием. Как только все это пришло в норму - вес начал нормализовываться. Так что не волнуйтесь, худышки обычно к 30 очччень хорошеют, сужу по себе и моим подружкам)
Вот это как раз про меня из-за работы питаюсь плохо, перекусы и т.д. с работы прихожу кушаю, потом только ночью могу наминать в обе щеки перед сном, что очень вредно, ну а что делать когда времени покушать только вечером или ночью)
Вот-вот, я тоже считала себя незаменимой сотрудницей и думала что только у меня времени нет на нормальный полноценный обед. А другие сотрудники как-то находили... Так и желудок подпортила, а восстанавливать ой как сложно, сами знаете наверное. Видимо себя нужно любить больше чем работу и помнить, что начальство здоровье вам не вернет, да и волноваться не будет по этому поводу. Наше здоровье и хорошее самочувствие в наших руках... Помню была у меня сотрудница, которая вообще на обед домой уезжала))) Опаздывала почти всегда, но ей это как-то с рук сходило))))) Жаловалась всем что ей по состоянию здоровья было показано врачом питаться только дома))) И ей все прощали и жалели ее)))) Умеют же люди))))
да вы правы, восстановить желудок, это действительно очень сложно, а эти диеты, просто мучение. Когда я ещё не работала, а училась и то заочно, времени было много, только и делала, что кушала, а вот из-за работы терпишь из-за нехватки времени, а потом как-то и не хочется, да и аппетит плохой, возможно действительно нужно себя любить и следить за питанием , а работа подождёт))
Да, как ни крути работа не волк. Да и после нормального обеда как-то и сил больше появляется на работу, и свежие мысли. А то помню без обедов домой еле доползала, с головокружением)))) Кому оно надо...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу