Дівчата порадьте як схуднути

Question

Стервочка• 20 сентября 2024

Дівчата порадьте як схуднути

172, вага 90(((за літо пішла в плюс. Підскажіть як зменшили вагу?

показать весь текст

55 1

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Почему я стройная, а вес 57 кг? +86 Оцініть фігуру. Хочу набрати вагу, комплексую +136 Как похудеть с большого веса +59 Якщо я не можу закрити рота - як схуднути? Я не їм солодкого +17 Знакомая похудела с большого веса +25 Що зʼїсти щоб схуднути? +21 Как вы уменьшали порции без этого чувства, что тебя как будто обделили +17 У кого плохое настроение +23 Я такою була 10 років тому.. чи зможу я в 40 бути як на фото +322 Кто нибудь сидел на диете, интервальном голодании? Помогло? +12

Сейчас читают!

Видели уже? Киев! Это правда? Киевляне срочно зайдите!2+1132 Две котлеты на порцию. И больше не хотят 5+765 В Одессе уже открыли пляжный сезон+401 Вы обращаете внимание, как постепенно исчезают качественные продуктыИподменяются 4+374 Сришла с работы уставшая,3+363 Фінансова нестабільність прискорює старіння 2+312 200000 грн квартира на 2 тижні на сім’ю біля моря- ви б заплатили Іспанія?2+252

Answer 1 · 2024-09-20T21:04:32+02:00

Ответ дляЛеплю из пластилина

Сестра.
Я вроде не много ем, но от сладкого не могу отказаться, и от алкоголя по вечерам. Каждый раз себя матерю, но рука тянется к запретному.

Я так по 5-6 чашок кави випиваю. Вдома кавомашина.
В каві нуль калорій, але ж шкідливо..
Про алко взагалі мовчу.
Я так курила за компанію,потім щовечора, а потім хоп .. і я залежна. 7 років курила по 1-2 пачку в день. Ледве кинула.
Ніхто не приймає рішення «а чому б мені не стати курцем чи алкоголіком» це робить звмчка за нас.
З випивоном зав‘язуйте
А солодке також обожнюю. 1 зефір в день дозволяла на підрахунку калорій.

Answer 2 · 2024-09-20T21:07:19+02:00

Ответ дляХома з пастою

Я похудела так: ела 3 раза , в 10:00, 14:00, 18:00. Без перекусов . Соблюдая правило «здоровой тарелки»- 50% углеводы, 25 белки и жиры. Ходила где то 6-7 тысяч шагов . Пила воду . За полгода 10 кг. Вес был 85

Дуже мало білку, на схудненні треба більше, від 1.2 до 1.5 на кг бажаної ваги.

Answer 3 · 2024-09-20T21:07:21+02:00

Ответ дляСкользкая

Чим меньше їсиш солодкого тим меньше хочеттся. Я якось взагалі ні грама солодкого місяця 4 не їла, навіть вздовж цукеркових рядів в маркеті проходила і навіть серце не йокнуло.
Прадва і не схудла ні на грам.

А я піст тримала. Всі дивувалися « як то піст без солодкого?»
А я вирішила відмовлятися не від м‘яса і молочки як всі, а від головного «наркотика»
І ішла повз цукерки в супермаркеті, а вони ТАК пахнуть. Я ніколи не чула в супермаркеті запах шоколаду, а тоді… наче шоколадна фабрика і його варять)))

Answer 4 · 2024-09-20T21:10:26+02:00

Ответ дляВічний двигун

А я піст тримала. Всі дивувалися « як то піст без солодкого?»
А я вирішила відмовлятися не від м‘яса і молочки як всі, а від головного «наркотика»
І ішла повз цукерки в супермаркеті, а вони ТАК пахнуть. Я ніколи не чула в супермаркеті запах шоколаду, а тоді… наче шоколадна фабрика і його варять)))

Піст то не лише відмова від мяса. Ваша філософія посту мені більш імпонує- аскеза, відмова від своїх залежностей.
Я ще й картоплю не їм. А коли не коли їм то мені вона така божественна..

Answer 5 · 2024-09-20T21:15:24+02:00

Ответ дляНі за холодну воду

Интересно, кто лепит рука лицо на очевидные вещи

Той, хто вірить в чарівну пігулку

Answer 6 · 2024-09-20T21:16:27+02:00

Ответ дляПанна Кота

Сначала я убрала быстрые углеводы и простые до минимума. Потом перешла на интервальное голодание. И через время на полное голодание на воде и сухое до 1 недели.

И какие результаты?

Answer 7 · 2024-09-20T21:22:33+02:00

Ответ дляРанковий базар

1. проверить колени, сдать кровь. 2. начать 5000 шаговую гимнастику (42 минуты на ютуб, не скучно). 3. диетолог, который помогает худеть не дефицитом калорий, а поможет поменять поведение питания.4. всегда помнить о том, что любая диета помогает только один раз.

Як провіряють коліна?

Answer 8 · 2024-09-20T21:24:07+02:00

Ответ дляlialechka_tania

И какие результаты?

Меня устроил. 178 см 60 кг. Чистая кожа. Ни каких отеков. Легкость и ясность ума.

Answer 9 · 2024-09-20T21:24:53+02:00

Ответ дляПанна Кота

Меня устроил. 178 см 60 кг. Чистая кожа. Ни каких отеков. Легкость и ясность ума.

А сколько было до? Какое количество кг ушло?

Answer 10 · 2024-09-20T21:25:17+02:00

Ответ дляСтервочка

Як провіряють коліна?

сходить к врачу, сделать для начала ренген или МРТ, сейчас очень распространена киста бейкера (под коленом)., люди начинают заниматься и она дает о себе знать. Я о коленях к чему, я на орбитреке чуть не убила колени, я тоже имею опыт снижения веса (-22 кг за 11 месяцев).

Answer 11 · 2024-09-20T21:25:26+02:00

Ответ дляlialechka_tania

А сколько было до? Какое количество кг ушло?

78 примерно

Answer 12 · 2024-09-20T21:26:22+02:00

Ответ дляРанковий базар

сходить к врачу, сделать для начала ренген или МРТ, сейчас очень распространена киста бейкера (под коленом)., люди начинают заниматься и она дает о себе знать. Я о коленях к чему, я на орбитреке чуть не убила колени, я тоже имею опыт снижения веса (-22 кг за 11 месяцев).

Орбітрек продала, бо вставала з нього а ноги наче ще крутили. На дорожкі ходить перестала давно

Answer 13 · 2024-09-20T21:27:41+02:00

Ответ дляВічний двигун

А я піст тримала. Всі дивувалися « як то піст без солодкого?»
А я вирішила відмовлятися не від м‘яса і молочки як всі, а від головного «наркотика»
І ішла повз цукерки в супермаркеті, а вони ТАК пахнуть. Я ніколи не чула в супермаркеті запах шоколаду, а тоді… наче шоколадна фабрика і його варять)))

Я була рік без солодкого з 72 кг на 58 кг, без цилюліту ходила. А потім почала тепер 90 кг

Answer 14 · 2024-09-20T21:29:32+02:00

Ответ дляСтервочка

Орбітрек продала, бо вставала з нього а ноги наче ще крутили. На дорожкі ходить перестала давно

у нас группа скандинавской ходьбы, очень отлично мне заходит - вечером 50 минут, у нас тренер есть. Но вот сегодня у нас ракеты помешали...

Answer 15 · 2024-09-20T21:32:24+02:00

Ответ дляСтервочка

Я була рік без солодкого з 72 кг на 58 кг, без цилюліту ходила. А потім почала тепер 90 кг

Ого… то ще може і целюліт зникнути? Я думала він якщо вже є, то назавжди.
Думаю, якщо вже в Джей ло він є, з іі навантаженнями, грошима і тд

А ви кажете це реально?

Answer 16 · 2024-09-20T21:42:14+02:00

Ответ дляМстящий за Зайца

Дуже мало білку, на схудненні треба більше, від 1.2 до 1.5 на кг бажаної ваги.

За один прийом їжі ?)

Answer 17 · 2024-09-20T21:43:55+02:00

Худела на 20 кг за год. Убирала весь добавленных сахар (никакой колбасы, консервов и тд тоже), в целом все быстрые углеводы. Остальная еда и алкоголь без ограничений.
Плюс убрала перекусы. Если ела, то полноценный прием пищи. И устроилась на работу, ходила туда и обратно пешком (где-то 7 км было) плюс в целом почаще ходить старалась
Это все)

Сейчас после беременности и родов поправилась опять, все никак не могу войти в правильное для себя питание (без сахара и быстрых углеводов)

Answer 18 · 2024-09-20T21:45:22+02:00

Ответ дляВічний двигун

Ого… то ще може і целюліт зникнути? Я думала він якщо вже є, то назавжди.
Думаю, якщо вже в Джей ло він є, з іі навантаженнями, грошима і тд

А ви кажете це реально?

Реально, так джей ло не худишка! Реально він від сахару у нас більшає і на ногах і жопі. А коли не їла солодке 1-2 місяців вже на 3 місяць і не хочеться. Треба потерпіти місяць точно. Було тіло як в 5 му класі.

Answer 19 · 2024-09-20T21:46:30+02:00

Ответ дляМашМааш

Худела на 20 кг за год. Убирала весь добавленных сахар (никакой колбасы, консервов и тд тоже), в целом все быстрые углеводы. Остальная еда и алкоголь без ограничений.
Плюс убрала перекусы. Если ела, то полноценный прием пищи. И устроилась на работу, ходила туда и обратно пешком (где-то 7 км было) плюс в целом почаще ходить старалась
Это все)

Сейчас после беременности и родов поправилась опять, все никак не могу войти в правильное для себя питание (без сахара и быстрых углеводов)

Так все вірно. Коли не їла копчене кг були в нормі.

Answer 20 · 2024-09-20T21:47:40+02:00

Ответ дляХома з пастою

За один прийом їжі ?)

На добу

Answer 21 · 2024-09-20T21:48:29+02:00

Ответ дляСтервочка

Так все вірно. Коли не їла копчене кг були в нормі.

Ну вот

Но у меня ещё инсулинорезистентность, там понятно почему сахар такую реакцию вызывает
После беременности все усугубилось, пока не стала пить от инсулинорезистентности препараты , то вообще на глазах пухла, аппетит зверский был
Сейчас хоть с этим ок

Answer 22 · 2024-09-20T21:51:06+02:00

Ответ дляМстящий за Зайца

На добу

Ну то в мене точно набиралося за добу стільки білку. Кожен прийом їжі був білок же

Answer 23 · 2024-09-20T22:14:08+02:00

Ответ дляДюагональ

Мучное нельзя есть.

Не ем

Answer 24 · 2024-09-20T22:15:41+02:00

Ответ дляВічний двигун

Я так по 5-6 чашок кави випиваю. Вдома кавомашина.
В каві нуль калорій, але ж шкідливо..
Про алко взагалі мовчу.
Я так курила за компанію,потім щовечора, а потім хоп .. і я залежна. 7 років курила по 1-2 пачку в день. Ледве кинула.
Ніхто не приймає рішення «а чому б мені не стати курцем чи алкоголіком» це робить звмчка за нас.
З випивоном зав‘язуйте
А солодке також обожнюю. 1 зефір в день дозволяла на підрахунку калорій.

Нужно завязывать, но тяжко мне, это расслабляет немного. Уже хоть не каждый вечер пью, уменьшая постепенно.

Answer 25 · 2024-09-22T12:56:29+02:00

ГейСюда• 22 сентября 2024

55

Дефицит калорий,бегать,прыгать,танцевать,не сидеть на одном месте ни в коем случае!!!!!!!

1

Дівчата порадьте як схуднути

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!