Как справиться с бесконтрольным питанием?

Question

Опля Картопля• Изменено 04 октября 2024

Как справиться с бесконтрольным питанием?

У меня инсулинорезистентность. 2 месяца назад отказалась от сладкого и всех быстрых углеводов, так было классно.
Видимо инсулин не скакал, даже не хотелось никаких вредностей.
И вот через месяц где-то попробовала немного зефира и меня понесло((( ем бесконтрольно сладкое и все подряд , и как-то все равно на все((( мозг меня не слушает.
Что делать((((

2

28 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чому їсти хліб шкідливо? +20 Сливы!!! +16 У кого подростки не едят яйца, м´ясо и т.п, Даете ли протеины? +27 Кто сумел избавиться от инсулинорезистентности +20 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 Сніданок на схудненні 7 +394 Как боретесь с голодом? +26 Кто то травился египетской картошкой? +30 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57 Вы знали, что микроволновка не греет еду? +24

Сейчас читают!

Є тут хто їхав в Польшу на роботу жінки з дітьми підлітками+521 Лицо алкоголички+461 ❗️Загроза з Білорусі реальна 4+424 Мовчки йде 2+412 Ну шо, куди підуть кацапи через Білорусь 7+367 Візьму людину на підсилення, куплю квітки 2+332 Любовница в 30, какие перспективы?+301

Answer 1 · 2024-10-04T20:41:53+02:00

4есотка• 04 октября 2024

1

Тяжело. Сама пытаюсь от нее избавиться. Пока помогают витамины - мио инозитол и берберин.

Answer 2 · 2024-10-04T20:41:55+02:00

Папобус• 04 октября 2024

2

Психолог

Answer 3 · 2024-10-04T20:42:12+02:00

GaleTTa• 04 октября 2024

3

Так может у вас нпп. Можно сходить к психологу. Что заедаете, какие эмоции?

Answer 4 · 2024-10-04T20:42:32+02:00

МЧСница• 04 октября 2024

4

Есть по часам, и без сахара. Представлять, визуализировать весь вред от него. Я любитель чипсов, мне помогает

Answer 5 · 2024-10-04T20:42:45+02:00

Пліткарка• 04 октября 2024

5

Строгие ограничения и приводят обычно к срыву

2

Answer 6 · 2024-10-04T20:43:01+02:00

Ответ дляGaleTTa

Так может у вас нпп. Можно сходить к психологу. Что заедаете, какие эмоции?

Нет, все ок . Нет стрессов даже. Просто ем не задумываясь что это вредно

Answer 7 · 2024-10-04T20:44:18+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Нет, все ок . Нет стрессов даже. Просто ем не задумываясь что это вредно

Ну ,если это не ПМС , тогда только наладить режим питания, по другому никак.

Answer 8 · 2024-10-04T20:45:14+02:00

Ответ дляПліткарка

Строгие ограничения и приводят обычно к срыву

Та у меня были не строгие - ела много салатов, жиров, белка . Было реально супер р без сладкого.
А сейчас ужасно со сладким, корю себя. Но не могу взять в руки заново (((

Answer 9 · 2024-10-04T20:47:55+02:00

Мне помогает простой листок бумаги, на котором расписано, сколько я могу сеогдня съесть. Съела одну конфетку, зачеркнула, больше нельзя. Меня такой наглядный учет мотивирует и увлекает. Пока интересно. Еще хочу калории считать

Answer 10 · 2024-10-04T20:48:08+02:00

автор Опля Картопля • 04 октября 2024

10

На весы боюсь и становиться

1

Answer 11 · 2024-10-04T20:49:57+02:00

Ответ длясою не люблю

Мне помогает простой листок бумаги, на котором расписано, сколько я могу сеогдня съесть. Съела одну конфетку, зачеркнула, больше нельзя. Меня такой наглядный учет мотивирует и увлекает. Пока интересно. Еще хочу калории считать

У вас порядок с самодисциплиной .
У меня с этим печаль((
Каждое утро думаю что сегодня никаких вредностей, надо взять себя в руки . И не выходит

Answer 12 · 2024-10-04T20:53:33+02:00

Дама_с_караваем• 04 октября 2024

12

такое же
пью пиколинат хрома, джимнемну и инозитол, попускает

Answer 13 · 2024-10-04T20:54:37+02:00

Ответ дляGaleTTa

Так может у вас нпп. Можно сходить к психологу. Что заедаете, какие эмоции?

Я рік ходила. Не допомогло. Але допоміг ендокринолог

Answer 14 · 2024-10-04T20:55:02+02:00

Ответ дляДама_с_караваем

такое же
пью пиколинат хрома, джимнемну и инозитол, попускает

Хром мне не помогает . За остальное не слышала - это кто назначил вам ? Оно без противопоказаний?

Answer 15 · 2024-10-04T20:55:42+02:00

Ответ дляБез Баяна

Я рік ходила. Не допомогло. Але допоміг ендокринолог

Підкажіть, як допоміг ендокринолог?

Answer 16 · 2024-10-04T20:56:59+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Підкажіть, як допоміг ендокринолог?

Призначив ліки, це знизило інсулін і як наслідок тягу

Answer 17 · 2024-10-04T20:57:21+02:00

Ответ дляОпля Картопля

У вас порядок с самодисциплиной .
У меня с этим печаль((
Каждое утро думаю что сегодня никаких вредностей, надо взять себя в руки . И не выходит

А вы попробуйте, как я. Листок А4 на холодильник и еда по расписанию, это увлекает. Уменьшайте потихоньку количество сладкого в этом расписании. Я раньше пила три раза в день кофе с сахаром и молоком, это релакс для меня. Потом установила себе две чашки в день. Сейчас перешла на две также, но одну уже с молоком, но без сахара. Мой вес перестал расти, а сейчас даже потихоньку уходят лишние килограммы

Answer 18 · 2024-10-04T20:58:21+02:00

Ответ дляБез Баяна

Призначив ліки, це знизило інсулін і як наслідок тягу

Дякую. А що саме вам призначали ?

Answer 19 · 2024-10-04T21:00:27+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Дякую. А що саме вам призначали ?

Не буду писати. Там цілий комплекс, потім змінювала, в залежності від аналізів. Ви зараз почитаєте і почнете пити, а це може бути не ваша історія

Answer 20 · 2024-10-04T21:01:29+02:00

Без Баяна• 04 октября 2024

20

В мене крім інсуліну ще був високий лептин і пролактин

Answer 21 · 2024-10-04T21:01:42+02:00

Ответ длясою не люблю

А вы попробуйте, как я. Листок А4 на холодильник и еда по расписанию, это увлекает. Уменьшайте потихоньку количество сладкого в этом расписании. Я раньше пила три раза в день кофе с сахаром и молоком, это релакс для меня. Потом установила себе две чашки в день. Сейчас перешла на две также, но одну уже с молоком, но без сахара. Мой вес перестал расти, а сейчас даже потихоньку уходят лишние килограммы

Да я как-то каллории даже считала. Это жесть.... Весь день мысли о еде и об этих каллориях

Answer 22 · 2024-10-04T21:03:19+02:00

Ответ дляБез Баяна

Не буду писати. Там цілий комплекс, потім змінювала, в залежності від аналізів. Ви зараз почитаєте і почнете пити, а це може бути не ваша історія

Та ні, я точно пити не буду .
Навпаки я фанат поздавати купу аналізів)))

Answer 23 · 2024-10-04T21:04:18+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Та ні, я точно пити не буду .
Навпаки я фанат поздавати купу аналізів)))

Як приклад: глюкофаж, янувія, верошпирон, теоктацид

Answer 24 · 2024-10-04T21:08:53+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Да я как-то каллории даже считала. Это жесть.... Весь день мысли о еде и об этих каллориях

Мысли в любом случае будут, тут уже от желания похудеть, привести себя в норму все зависит. Я очень понимаю вас. Сама такая, но пока держусь

Answer 25 · 2024-10-04T21:31:13+02:00

Ответ дляОпля Картопля

Та у меня были не строгие - ела много салатов, жиров, белка . Было реально супер р без сладкого.
А сейчас ужасно со сладким, корю себя. Но не могу взять в руки заново (((

Для меня полное отсутствие сладкого = жуткий срыв после пары недель. Из разряда згоріла хата, гори й сарай

Answer 26 · 2024-10-04T21:32:30+02:00

Ответ дляПліткарка

Для меня полное отсутствие сладкого = жуткий срыв после пары недель. Из разряда згоріла хата, гори й сарай

Уже и хата и сарай и всеееее((((

Answer 27 · 2024-10-04T23:26:42+02:00

Добро с Кулаками• 04 октября 2024

27

Жор на солодке дає не лише дефіцит білка і хрома, а й кальцію

Answer 28 · 2024-10-05T00:38:21+02:00

useruseruser• 05 октября 2024

28

Ви ж хочете бути стрункою?Хочете.Все,значить не можна.Не можна і точка.

Как справиться с бесконтрольным питанием?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!