Вкуси мене• 07 октября 2024
Робота онлайн
З лютого місяця працюю вдома онлайн.
Поплила в боки. Джьопа затікає від сидячої роботи.
Роблю перериви - качаю преса 3 штуки, присідаю, на турніку вишу.
Все одно не допомагає - коли бігала в офіс регулярно 5 днів на тиждень - була стрункіша.
Чому фізичні вправи не допомагають???
Поплила в боки. Джьопа затікає від сидячої роботи.
Роблю перериви - качаю преса 3 штуки, присідаю, на турніку вишу.
Все одно не допомагає - коли бігала в офіс регулярно 5 днів на тиждень - була стрункіша.
Чому фізичні вправи не допомагають???
23
0
їм стільки, скільки і завжди.
Прибрала печиво, перейшла на чорний хліб і цукор в каву/чай не кладу.
Раніше на роботі їла все - печиво, тортіки, шмортіки, чай/каву з цукром і була МЛЯТЬ стрункіша
Прибрала печиво, перейшла на чорний хліб і цукор в каву/чай не кладу.
Раніше на роботі їла все - печиво, тортіки, шмортіки, чай/каву з цукром і була МЛЯТЬ стрункіша
Да, хоть по беговой дорожке. А я хожу так много только в путешествиях и это бывает раз в 2-3 месяца. Иногда хожу в зал, но этого мало
Ответ дляВкуси мене
їм стільки, скільки і завжди.
Прибрала печиво, перейшла на чорний хліб і цукор в каву/чай не кладу.
Раніше на роботі їла все - печиво, тортіки, шмортіки, чай/каву з цукром і була МЛЯТЬ стрункіша
Прибрала печиво, перейшла на чорний хліб і цукор в каву/чай не кладу.
Раніше на роботі їла все - печиво, тортіки, шмортіки, чай/каву з цукром і була МЛЯТЬ стрункіша
А ви як знаєте, що як і завжди? Ви міряли? Чи вам здається? Боки від профіциту калорій. Ви або не випрацьовуєте свою активність, або стали більше їсти або хворієте.
Ответ дляВкуси мене
оце проблемка.
Лінь вдягатись. Сиджу працюю в піжамі і з немитою башкою
Лінь вдягатись. Сиджу працюю в піжамі і з немитою башкою
У вас нема режиму, розслабились, розпливлись) і вільний доступ до холодильника)
Важлива побутова активність протягом дня, а не три присідання) то теж добре) але тепер ви всеодно набагато менше рухаєтесь
ну ще не розпливлась.
60 кг при рості 160.
Але скоро мені грозить і розпливтись.
Я ще рік тому була 56 кг
60 кг при рості 160.
Але скоро мені грозить і розпливтись.
Я ще рік тому була 56 кг
згодна.
Мені дивно те, що ота робота, яку я мала до лютого, теж була сидяча.
Секретик тільки в тому, що до офіса і назад, і іноді в магазин бігала?
Мені дивно те, що ота робота, яку я мала до лютого, теж була сидяча.
Секретик тільки в тому, що до офіса і назад, і іноді в магазин бігала?
Заведіть собі якийсь ритуал вуличний. Перед роботою пробіжка чи прогулянка з песиком, кавою. Вечірня прогулянка
1
А чого вони міфічні?За 10 000 кроків десь калорій 300-350 спалюється
А ще якісь вправи пів годинки поробите, от вже й відпрацювали десерт до кави, наприклад)
А ще якісь вправи пів годинки поробите, от вже й відпрацювали десерт до кави, наприклад)
2
Також згодна. Прошлим літом проходила щодня 5-8-10 км.
трохи зменшила порції. похуділа на 3-4 кг
мені 46
трохи зменшила порції. похуділа на 3-4 кг
мені 46
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу