vesennee_solnishko• 13 октября 2024
Чем можно заменить хлеб для бутербродов? Не укладываюсь в калории(
Не укладывается хлеб в мои калории на день( А очень хочется бутербродов. Чем можно заменить хлеб? Кроме хлебцов,мне они слишком твердые,невкусно так
72
0
Не нравится когда хрустит сильно. Вот если бы заменить чем то максимально похожим на хлеб,но чтоб минимум калорий)
Там тоже немало калорий в нём,если в один слой взять,то очень тонкий бутр получается,а несколько слоев-уже калорий как в хлебе
да, я так стала делать потому что не худеется
беру покрупнее огурцы, вдоль нарезаю тонкими ломтиками и вперед
беру покрупнее огурцы, вдоль нарезаю тонкими ломтиками и вперед
1
2
Я б тоже хотела считать каждую калорию.
Научите в двух словах с чего начать
Есть какие-то калькуляторы, приложения? Удобно этим заниматься?
Научите в двух словах с чего начать
Есть какие-то калькуляторы, приложения? Удобно этим заниматься?
Так а при чем сейчас углеводы к калориям , если надо не углеводный баланс придержать ,а калорийность
В США есть хлеб, в кусочке как на тост 40 ккл., ела его, когда худела.В Украине должно быть что-то похожее.
В пачке 3 штуки из вес 100г . Мне 3 лаваша на 3 Приема пищи хватает . И я ем его один раз в день в обед . Если есть 4 раза в день хлеб с хлебом или лаваш с лавашом конечно это калории 😬😬😬
приложение фатсикрет. когда вводите, например, рис, то учтите, что там есть рис сырой и отварной, смотрите сколько углей и ккал пишет на пачке и ищите такое значение в приложении. Там очень много продуктов, и кулинария есть, и мак и галя балованая))
Супы считать неудобно, или же вводите к-ство отварной картошки и мяса, юша и овощи то уже не в счёт.
Я себе готовлю простую еду, типа варю сложные углеводы и белок, поэтому я вбиваю легко.
Сейчас напирмер у меня салат типа оливье, в приложение вбила вес яйца, мяса, сметану, картошку
Ну в общем, в таком духе. Просто начните пользоваться и по ходу поймёте.
Обращайте внимание когда крупы, макароны вводите, у каждой марки свой кбжу
Если я хочу шарлотку, то с помощью чата джпт высчитываю кбжу и данное блюдо добавляю в приложение, такое там тоже можно делать
Супы считать неудобно, или же вводите к-ство отварной картошки и мяса, юша и овощи то уже не в счёт.
Я себе готовлю простую еду, типа варю сложные углеводы и белок, поэтому я вбиваю легко.
Сейчас напирмер у меня салат типа оливье, в приложение вбила вес яйца, мяса, сметану, картошку
Ну в общем, в таком духе. Просто начните пользоваться и по ходу поймёте.
Обращайте внимание когда крупы, макароны вводите, у каждой марки свой кбжу
Если я хочу шарлотку, то с помощью чата джпт высчитываю кбжу и данное блюдо добавляю в приложение, такое там тоже можно делать
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу