Разгуляшка• Изменено 19 октября 2024
Климакс и вес
Возможно ли при климаксе удержать вес или набор веса неизбежен?В 46 лет похудела на 20 кг,сейчас 47 держу вес,слежу за питанием.
Климакса еще нет,но он уже на носу.Боюсь снова набрать, прям страшный сон.
Климакса еще нет,но он уже на носу.Боюсь снова набрать, прям страшный сон.
16
0
А як схудли, актуально. Головне контроль, старайтеся тримати, бо я втратила пильність а вага звідки не візьмись і зігнати значно складніше, ніж навіть в 40-к., ще й робота сидяча.
Яка вже вам різниця в 50- ть, на ту вагу.Ци 50, чи 60- ть кг, все одно старість.Ще можно молодих зрозуміти, коли вагою переймаються.Щого в 50- ть так трястися над тими кг?
4
19
Исключила сахар,картошку,макароны,рис,мучное,сладкое.2,5 л воды в день,последний прием пищи в 16 часов и до 8 утра.
8 утра творог 5% и зеленый чай без сахара
12 дня каша любая +мясо +овощи
16 дня яйцо+тушенные овощи либо гречка с молоком
Все
8 утра творог 5% и зеленый чай без сахара
12 дня каша любая +мясо +овощи
16 дня яйцо+тушенные овощи либо гречка с молоком
Все
5
6
У меня уже давно климакс, я на гормональной терапии. Вес набирался, но только потому, что я ела все подряд и когда хотела. В какой-то момент взялась за себя и похудела на 25 кг. На дефиците ккал. Вес держу, но питаюсь правильно. Все это у меня происходило и происходит в период климакса. Мое мнение - дело не в климаксе, а в питании. Есть такой момент, что в период климакса себя жалко и хочется чем-то себя порадовать, то шоколадкой, то чипсами с пивом. В такие моменты лучше искать другие способы для радости )
5
Ви як моя тітка, яка мені казала в мої 25 років, ,,ну навіщо тобі худнути після пологів і фарбуватись, ти ж вже заміжня’. Нормальна адекватна жінка любить себе і слідкує за собою у будь-якому віці
7
Ела всегда, что хотела . Но я в принципе всегда ела не большие порции и иногда в шоке от фото советчиц ) мне таких порций на два-три раза . Никаких табу нет . Единственное , слушаю организм . Могу дня три подряд один из приёмов пищи пшённую кашу . Могу фаст фудом баловаться . Тортики пироженки люблю . Шоколад конфеты . Опять же плитка на пару дней. Вес плавает от 54-56 кг . 50 лет рост 172 . Мне комфортно . Климакс хирургический 16 лет назад .
Так же питаюсь, вес держится.Могу в в выходной съесть что-то лишнее, иногда и кусок торта бывает и пицца.Но потом продолжаю придерживаться такого питания.
Вес не набрала,всегда его контролировала. Но пропорции изменились, талия сгладилась и руки стали полнее.
можно,я набрала.но это от образа жизни зависит.
смотрю на местных,многие как колобки,после 50-55 все как воблы(витамины,теннис,бег,велики и т.д.)
я жила со своим ,им по 60)и сама была как тростинка(она следит за питанием,Никаких перекусов,с утра до вечера как электровеник)))
так что,все от Вас зависит.
я просто забила-вот и результат.
смотрю на местных,многие как колобки,после 50-55 все как воблы(витамины,теннис,бег,велики и т.д.)
я жила со своим ,им по 60)и сама была как тростинка(она следит за питанием,Никаких перекусов,с утра до вечера как электровеник)))
так что,все от Вас зависит.
я просто забила-вот и результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу