Приступ самоуничижения

Вот минус на кредитке , если речь не о лечении, это конкретная проблема. Не умеете жить по средствам.

Бывает.
Не наделила меня судьба безусловной любовью к себе.
Когда лишний вес, самооценка ноль.

Так (((

Да уж.
Не знаю, как любить себя несмотря ни на что, любой.
До войны я занималась фигурой, ходила в тренажерный, бегала, следила за питанием.
Вылепила себе красивую фигуру, много внимания, восхищения подруг и т.д. Вот тогда мне казалось, что я себя люблю, в витрины любовалась.
Думала, наконец, все мои медитации и аффирмации сработали.
Война, депрессия, лишний вес (не много, но рыхлое тело), заброшенные занятия и я опять виню, корю себя и не хочу лишний раз видеть себе в примерочных, где хорошее освещение.
Это касается и карьерных вопросов, оценка себя как специалиста полностью зависит от того, получается у меня что-то или нет в данный отрезок времени.
Не знаю, как другим удается любить себя любой. Может, это врождённое качество или родители запрограммировали.

Да уж.
Не знаю, как любить себя несмотря ни на что, любой.
До войны я занималась фигурой, ходила в тренажерный, бегала, следила за питанием.
Вылепила себе красивую фигуру, много внимания, восхищения подруг и т.д. Вот тогда мне казалось, что я себя люблю, в витрины любовалась.
Думала, наконец, все мои медитации и аффирмации сработали.
Война, депрессия, лишний вес (не много, но рыхлое тело), заброшенные занятия и я опять виню, корю себя и не хочу лишний раз видеть себе в примерочных, где хорошее освещение.
Это касается и карьерных вопросов, оценка себя как специалиста полностью зависит от того, получается у меня что-то или нет в данный отрезок времени.
Не знаю, как другим удается любить себя любой. Может, это врождённое качество или родители запрограммировали.

Бывает, но не от соцсетей. Я слишком хорошо понимаю - там мы видим то, что нам показывают, не более и не менее. Знаю не понаслышке о фальши идеальных картинок - поскольку некоторых обладателей этих картинок знаю лично и хорошо.
И как-то не завидуется девушке с идеальной фигурой, сидящей за столиком в ресторане за столиком с шикарными блюдами - потому что знаю, большую часть этих блюд она даже не попробует, а сделав фото, начнет напряжённо высчитывать нужную дозу инсулина, чтобы без последствий съесть хоть что-то из этой красоты, затем пойдет в туалет, чтобы ее ввести - потому что однажды, когда она сделала это не прячась, в нее начала тыкать пальцем какая-то дама и неодобрительно перешептываться с подружкой - из-за ограниченного разума этой тетки, спутавшей человека, больного диабетом, с наркоманом, она стала стесняться своей необходимой процедуры.
Не завидуется и парню с идиллической картинкой обеспеченной семейной жизни - потому что он является обладателем двух уголовных дел и большой коробочки АДов, помимо своей идиллии, которая по этой причине давно существует лишь на фото.
Да и моя инста лучиться радостью и спокойствием - но это лишь часть моей жизни, коты, сад, поездки по красивейшим местам страны - которые не отдых, а работа, и на эти фоточки я выкраиваю полчаса, усталая и ослепшая от от этой усталости - окружающую красоту я потом лишь могу прочувствовать и осознать, глядя на собственные фото.
Но об этом я никому рассказывать не собираюсь. Как и мои друзья молчат о том, что стоит за их картинками. И поверьте, так у всех - в той или иной мере. Нет никакой идеальной жизни, и нет поводов для зависти - вы на деле вряд-ли захотели бы поменяться жизнью с объектами ваших восхищений.
Взять что-то из их жизни для себя - да, но это не зависть уже, а постановка целей. Все просто - если у вас чего-то нет - вы ещё не согласились заплатить за него свою цену.

А який сенс дивитися на життя інших ? От якщо чесно собі відповісти. Вам за це платять гроші ? Це ваша робота? Ви отримуєте від цього користь для здоров´я?

Дякую, так гарно написали… Звісно, в деяких аспектах я б не хотіла мінятися, бо в мене краще, це знаю на 100% Але ви праві, що щось би хотіла мати і собі з того, що побачила. Надихнулась навіть. Але все ж мерзенненьке відчуття власної нікчемності поки зберігається.

Попробуйте посмотреть на эти моменты под другим углом. Вот например, лишний вес - у меня он тоже имеется, набрала килограмма 3-4, которые мне явно ни к чему. Мне бы подкорректировать рацион и возобновить заброшенные тренировки. Но я не делаю этого. Предпочитаю снять стресс вкусняшкой и поваляться вместо тренировок. Это мое решение, мой выбор, и это не моя никчемность - это одно на чаше весов, что на данный момент мне нужнее. Я хочу валяться и есть вкусняшки - меня это радует, здесь и сейчас, и мне это необходимо. Плачу за своим лишним жирком - вопросов нет, сделка заключена)
Сброшенный вес порадовал бы меня после, но прежде - неудобства от самоограничений. И я выбираю то что здесь и сейчас, пока что - потому что не имею внутренних ресурсов на иной выбор. При ином раскладе, меня бы могли порадовать и самоограничения - в предвкушении результата от них, азарт достижения маленькой цели. Но для этого нужно изыскать те самые ресурсы - время, силы, и немного дополнительной мотивации - вот это и будет первым шагом. А если я не хочу этого делать - не так мне эта цель и дорога, выходит. В дальнейшем все может измениться, конечно же.
Ведь все что мы делаем, выбираем, это же не потому что мы плохие или хорошие, крутые или ничтожные - это все вообще токсичные понятия, от которых я стараюсь уходить в мышлении. Мы выбираем зачастую то, на что нас хватает, выбираем меньшее из зол - и никто не вправе нас за это судить, даже нам самим не следует этого делать - ибо винить, стыдить себя - это контрпродуктивно чаще всего, дело не сдвинется, а самоощущение пострадает.

Клас! Ви мабуть психолог?

О нет, я вообще технарь) Но психология, как и философия - из числа моих увлечений, превратившихся в часть жизни, увлечение, которым мне хочется заразить всех вокруг - искренне верю, что мир от этого стал бы лучше, а люди - счастливее. И не менее искренне сожалею, что в школьный курс не включен такой предмет, как основы психологии - чтоб хоть базово объясняли про эмоции, чувства, ответственность, личные границы, самоценность, про нейрофизиологию и биохимию мозга - хоть последнее это уже ближе к медицине и биологии, но это вполне можно изложить детишкам доступным языком именно в рамках курса о ментальной составляющей человека, потому что механизмы работы нашей менталочки - важнейшая часть, а люди вроде меня без описания механизмов и не поймут вовсе, о чем речь. Это же буквально инструкция к себе самому, а множество людей ее лишены, и не могут найти ее в течении жизни. Люди обычно заботятся о физическом здоровье - их этому научили с детства, а между тем здоровье и состояние ментальное, которое ничуть не менее важно,а порой и более - многие напрочь игнорируют, и обращают внимание, лишь когда уже оно основательно дало сбой