сЛАдКОежКА• 30 октября 2024
масаж може нашкодити?
в мене з дитинства проблеми зі спиною (сколіоз + скрут тазу так, що плече одне вище і нога одна вища - воно не помітно так, лише спеціалісту).
рокіів 10 тому знайшла свого масажиста, в якої раз в рік проходила курс.
до того був випадок, як у вертебрологічному центрі так намасували, що спина дуже довго боліла і не проходила, пройшло аж після курсу масажу.
Зараз ситуація така, що спина не болить, але вона мега не натренована. я можу нахилитись 2 хв попрати і не можу розігнутись.
взимку 1 раз чистила сніг - потім лежала 4 дні в ліжку з мазями.
Розумію, що треба потрохи розробляти вправами.
Зараз є можливість пройти пару масажів (не в свого масажиста). з початку війни виїхала і не проходила.
але я щось боюсь, що можу знов щось нашкодити. моя масажист робить лімфодренажний дуже ніжний масаж всього тіла, а вже якіс вправлення робила під кінець курсу).
От думаю: йти на масаж чи краще просто дома зарядку?
рокіів 10 тому знайшла свого масажиста, в якої раз в рік проходила курс.
до того був випадок, як у вертебрологічному центрі так намасували, що спина дуже довго боліла і не проходила, пройшло аж після курсу масажу.
Зараз ситуація така, що спина не болить, але вона мега не натренована. я можу нахилитись 2 хв попрати і не можу розігнутись.
взимку 1 раз чистила сніг - потім лежала 4 дні в ліжку з мазями.
Розумію, що треба потрохи розробляти вправами.
Зараз є можливість пройти пару масажів (не в свого масажиста). з початку війни виїхала і не проходила.
але я щось боюсь, що можу знов щось нашкодити. моя масажист робить лімфодренажний дуже ніжний масаж всього тіла, а вже якіс вправлення робила під кінець курсу).
От думаю: йти на масаж чи краще просто дома зарядку?
12
0
Скоріш за все м’язи забиті. Пройдіть курс на розслаблення м’язів (перші 3-4 сеанси будуть адом, потім попустить, як почнете кайфувати, то вже ок), а потім з розслабленими м’язами починайте (дуже легенько і поступово) укріплювати їх. Та і раз на 10 днів залиште масаж.
1
Если у вас спина не болит и нет жалоб с какой целью вы хотите идти на массаж? Присоединяюсь к написанному выше- занимайтесь и укрепляйте мышечный корсет, наращивайте мышцы.
Да может ещё как навредить не массаж, а не умелый массажист, поэтому сначало к врачу что б врач разрешил, а потом уже искать массажиста
В моеї подруги зараз такі проблеми через масаж. Пішла не до свого масажиста, так розмяли що встати не може. Зараз на уколах, таблеткам
Так вам не массаж нужен,а правильная зарядка-лфк для урепления мышц чтоб была осанка нормальная.
это надо заниматься начиная от стоп и их правильного положения....Массаж не панацея, у вас мышцы ровно не держат тело, надо их укреплять.
это надо заниматься начиная от стоп и их правильного положения....Массаж не панацея, у вас мышцы ровно не держат тело, надо их укреплять.
- плавные виды спорта - лыжи и плаванье, много ходить пешком.
- ваши курорты - Берегово, Квасы, Велятино, Теребля.
- ваши курорты - Берегово, Квасы, Велятино, Теребля.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу