Басноплетка• 04 ноября 2024
Тим людям, які успішно скинули зайву вагу.Ви зовсім не їли солодкого,борошняного
показать весь текст
1
2
4
85
0
Нє, згущонеу і цукерки я не їла. Готувала собі сама тістечка, снікерси і все таке інше. Я не кладу цукор в чай і каву.
1
Это бесполезно ей писать.
Это все равно что той даме постоянно мацающей лимфоузлы у сына тысячный раз писать про необходимость психиатрического лечения.
Это все равно что той даме постоянно мацающей лимфоузлы у сына тысячный раз писать про необходимость психиатрического лечения.
1
3
ну так, я написала про свій досвід і його ефект)
Для мого організму це не було взагалі стресово, оскільки влітку їсти не дуже хочеться, тому він природньо поступпово привикав до порцій, нагрузки і релаксу)) Зараз мої порції не збільшились, лише іноді хочеться додати вуглеводів на вечерю(
Солодке строго максимум до 15год дня, а то і раніше вже не вживати.
Для мого організму це не було взагалі стресово, оскільки влітку їсти не дуже хочеться, тому він природньо поступпово привикав до порцій, нагрузки і релаксу)) Зараз мої порції не збільшились, лише іноді хочеться додати вуглеводів на вечерю(
Солодке строго максимум до 15год дня, а то і раніше вже не вживати.
1
Їм солодке, борошняне не їм вже 1,5 року. Може якийсь шматчок хліба раз в місяць. Але я взагалі їм по 100 г їжі за прийом, то ж у мене вибір - м´ясо чи катрошка і макарони. Вибір в сторону м´яса. ДО солодкого тяне, але у мене ліміт - 50 г цукерки або шоколадки в день. Кава з цукром.
1
Повірте, в її випадку це немає ніякого значення)
Людина дуже пишається своєю силою волі, при цьому фігура типова «худа корова ще не газель», і це в молодому віці до 30 років
Людина дуже пишається своєю силою волі, при цьому фігура типова «худа корова ще не газель», і це в молодому віці до 30 років
1
1
Ответ дляНоски на подтяжках
робіть масажі - це гарно прискорює обмін речовин, виводить непотрібну рідину.
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти
.
На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти
. На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
Мені 10, поставила таку ціль), теж 41р до нового року скину
2
Особисто я дуже багато скидаю вагу, коли сильно нервую....
І тут, навіть, не суттево, що я їм. Просто тану на очах.
Притому, що починаю розуміти, що багато скинула лише по речах, які стають завеликими.
-----
Моя колега дуже схудла, коли урізала собі в меню.
Тобто, їла ВСЕ, але дуже малою порцією.
І тут, навіть, не суттево, що я їм. Просто тану на очах.
Притому, що починаю розуміти, що багато скинула лише по речах, які стають завеликими.
-----
Моя колега дуже схудла, коли урізала собі в меню.
Тобто, їла ВСЕ, але дуже малою порцією.
3
Щоб отримати ситість і засвоєння корисних речовин, салат теж повинен містити білок та жири, або хоча б кислоту для засвоєння білку
2
1
І 500 все інше. Ви можете зрозуміти, що пусті калорії повинні складати до 10% раціону, а не половину?
3
1
Короче,хейтіть мене далі. Я все стерплю. Пишіть пакощі. Я не можу себе взяти в руки і перестати їсти солодкого. Можливо немає в мене ніякої сили волі.Я дивуюся якя схудла,можливо завдяки спорту
А як же сила волі? Це замкнене коло, почніть їсти нормально, а не створювати кожен день теми про схуднення для пошуку однодумців
2
В мене немає сили волі,мені зочеться їсти солодкого.Зараз війна,кожен день може бути останнім.Навіщо себе мучити відмовою від солодкого?
3
Завдяки голодуванню і втраті мʼязів ви схудли, менше мʼязів - менше витрати калорій, треба ще менше їсти, щоб не набирати, ще більше зривів, ще повільніше метаболізм
2
Можливо ви так і думаєте,але я зайшла в спеціальний додаток,пов´язаний з електронними вагами,показує,що в мене маленький процент жиру.
2
Хочете бути ситою без жирів?)
Але з цукерками?)))
Нє, воно так не працює.
500 ккал на солодке це далеко не одна цукерка після обіду
Але з цукерками?)))
Нє, воно так не працює.
500 ккал на солодке це далеко не одна цукерка після обіду
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу