Басноплетка• 04 ноября 2024
Тим людям, які успішно скинули зайву вагу.Ви зовсім не їли солодкого,борошняного
1
2
4
85
0
Нужно соблюдать дефицит калорий и пропорции БЖУ. Можно и от яблок полнеть, а можно есть норму тортика и худеть.
8
Не ела, а что обязательно нужно есть сладкое и мучное?)))
Худела с 63 до 51.
Ой, сорри, писала автору, случайно взяла вашу цитату
Худела с 63 до 51.
Ой, сорри, писала автору, случайно взяла вашу цитату
2
1
їла солодке і борошно, але рідше. І звісно довше худнула.
У мене взагалі мінус 2 кг, +1. От такими темпами рухаюсь І вже втомилась так худнути, тому мабуть треба більш жорстка дієта.
У мене взагалі мінус 2 кг, +1. От такими темпами рухаюсь
І вже втомилась так худнути, тому мабуть треба більш жорстка дієта.
3
Нужно расходовать больше, чем потребляешь. Все просто. Спорт и физическая активность это, прежде всего о тонусе мышц и качестве тела/фигуры, а не о похудении.
5
Нет,мне интересно послушать истории людей,которые во время похудения УСПЕШНО скинули киллограммы даже если не отказывали в простых углеводах себе
Я не отказывался. Ел что хотел (сладкое, мучное, жаренное) и худел. Естественно, что в пределах нормы калорий. Но, у одного пирожного столько же калорий, как у нескольких порций каши, салата и куриного мяса, что очень ограничивает кол-во приемов пищи в день.
2
5
Потому что это так и есть.
Это ж капец, что так странно придумали - человека бросаешь в блок, чтоб не видеть его тем, а он опять и опять под анонимом создаёт.
Хотя логично, чтоб и анонимные темы от этого акка были не видны.
Это ж капец, что так странно придумали - человека бросаешь в блок, чтоб не видеть его тем, а он опять и опять под анонимом создаёт.
Хотя логично, чтоб и анонимные темы от этого акка были не видны.
1
3
Їла. Шоколад, тістечка, торти. Але треба вписуватися в денну норму калорій і солодке їсти до 12 години. І не кожен день, звичайно
5
робіть масажі - це гарно прискорює обмін речовин, виводить непотрібну рідину.
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти
.
На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти
. На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
7
Ответ дляНоски на подтяжках
робіть масажі - це гарно прискорює обмін речовин, виводить непотрібну рідину.
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти.
На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
Я в цьому році схудла на 8кг саме завдяки цьому (41р), харчування особливо не змінила, просто обмежила, солодке їм (просто не можу без нього) а от ввечері стараюсь без вуглеводів, по типу м’ясо/риба + овочі/салат + почала робити елементарну зарядку + легкі вправи вдома.
Зараз +1 кг, але з холодом завжди хочеться більше їсти, щоб себе зігріти
. На наступний рік знову буде масаж + харчування + можливо піду на якісь фітнес тренування.
Загалом треба скинути 20кг
Масажі кажуть допомагають тільки в комплексі з харчуванням і спортом
3
На дієті можна зʼїсти одну цукерку після збалансованого прийому їжі з білком та жирами, а не замість нього
А у вас зранку крильце на олії, в обід цукерки та хліб із згущенкою, ввечері салат без заправки. Тому жоден прийом їжі не приносить користі і не дає насичення надовго
А у вас зранку крильце на олії, в обід цукерки та хліб із згущенкою, ввечері салат без заправки. Тому жоден прийом їжі не приносить користі і не дає насичення надовго
1
2
5
Питаюсь по специальном меню, 3 приема пищи и перекус. Готовлю так что бы или завтрак или перекус были сладкие но без сахара и без муки. И так питаюсь и сладкого если прям сильно хочется, но это редко то кусочек черного 80% шоколада.
1
Ела всё, но правильно составляла тарелку. -10кг за год. Иногда присутствовали физические нагрузки (работа такая). В зале не занималась.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу