Дюймовочка• 05 ноября в 20:29
Как себя вести в сауне? Я впервые
Блин, купила месяц посещения. Боюсь идти. Это в спортлайфе. Сегодня зашла, там финская, римская и лазня. Зашла в лазню и выскочила сразу! Дышать невозможно вообще. Зашла в другую, там лежать люди, пар какой то соленый, но тоже дышать очень сложно. И ещё у меня нет шапочки и сразу голова загорелась жаром, тоже ушла. Сейчас сижу и реву зачем я купила. Но надо же попробовать, это полезно- париться. Как подготовиться? Если ты новичок и в возрасте после 40?
1
5
23
0
Металлические предметы снять,купить шапочку.Первый раз можно зайти на минуту,никто не заставляет Вас там долго сидеть.Освоитесь,берите мед с собой(для кожи хорошо)
2
В финской сауне нет никакого пара, там сухой жар. Сидишь, ловишь кайф. Для начала садитесь внизу, на голову шапку, сидите на расслабоне минут 10, выходите, можно поплавать в бассейне и снова сходите еще минут 10. Привыкнете, вас будет не оторвать))
В парной бане сложнее, но она полезнее сауны.
В парной бане сложнее, но она полезнее сауны.
1
5
Немає ніякої науково доведеної користі від таких процедур. Ніякі токсини додатково не виводяться. Ваш організм має достатньо механізмів для самоочищення і без бань і саун. Полежіть вдома у ванні- буде більше користі.
6
Фінська чудова - сухий жар, потім душ. Звикнете помаленьку до контрастного душу і сподобається. Шкіра як наче нова наростає.
2
1
Конечно есть. Под воздействием пара, открываются поры, с потом выходят токсические вещества, которые обычно выделяются через кожу. Прогревание полезно и как профилактика простуды, а контрастные температуры закаляют иммунитет. После бани чувство легкости и свежести. А вот в ванне лежать не полезно, особенно с сердечно-сосудистыми проблемами.
4
1
1
Це міфи. Контрастний душ - адекватне рішення для тренування судин. Для цього не треба перегріватися в сауні. Ваша шкіра і так виводить зі шкірним салом і потом все, що їй не потрібно. Прогрівання не підвищує імунітет само по собі. Задача- покращити кровообіг. Це можна зробити за рахунок легких тренувань або плавання. Перегрівання при температурі 60-70 градусів і вище і подальше обливання льодяною водою тільки нашкодить серцево-судинній системі особливому віці 40+
3
Ну ви що, тож люди кажуть, що воно краще, тож так воно і є! Люди не можуть помилятися! І ще треба віничком-віником себе похлєстать, для ефекту)))) щоб токсини самі повипригували)))
2
1
Не зліться. Ви просто лоханулись, витратили кошти на те, що вам не потрібно. Разово б сходили, спробували. Мені якось подарували сертифікат на сауну/басейн/ масаж. І я переконалася, що сауна- точно не моє. Чоловік парився, а я чай пила і в телеграмі сиділа тим часом
Може, токсини і не виводяться, але фінська сауна - то просто клас! Отримую масу задоволення, ходжу кожного тижня
2
Я ходила в сортлафі в своїй шапочкі для плавання, але вона з тканини, арена здається. Сиділа на самій нижній поличці ближче до дверей. Можно ж вибрати місце, де комфортно. Після прохолодного басейну саме те)
Йдіть в фінську, там сухо. Реально кайф, особливо після прохолодного басейну. Починайте потроху, потім довше. А парову лазню я теж не розумію, мені там важко дихати. Тільки дуже прошу, приймайте душ перш ніж ідете в басейн, зазвичай вони висять прямо біля кабінок. Бо як я бачу що люди, з яких після сауни піт тече річками плигають відразу у басейн мене аж пересмикує. А таких нажаль багацько, особливо дядьків.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу