Клин_Кляйн• 26 ноября 2024
У меня паника, что делать
13
0
Дихайте в пакет, медитуйте, вийдіть на повітря, попийте води, вина, горілки, подивіться смішні відео, розбийте тарілку, подзвоніть подрузі/ другу і т.д.
3
Бо в мене характер такий, будь що, і в мене паніка. Ото ж я все це перепробувала. Мені найбільше підійшла медитація і горілка 
3
Ответ дляБлакитна устриця
Бо в мене характер такий, будь що, і в мене паніка. Ото ж я все це перепробувала. Мені найбільше підійшла медитація і горілка
А чого саме в пакет?
Потому что от задержки углекислого газа расширяются сосуды, снимаются спазмы, которые появляются при панике, и что в свою очередь снижает уровень сердечных сокращений, успокаивается нервная система
Не обязательно пакет, можно короткий вдох, длинный выдох.
Не обязательно пакет, можно короткий вдох, длинный выдох.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу