Стриптизерка• Изменено 01 декабря 2024
Плавання і грижі?
Дівчатка, доброго дня.
В кого були грижі чи протрузіі, чи допомогло вам плавання? Може голковколювання?
В мене від них защемило сідничний нерв, місяць болить вся нога до п‘ятки, диклофенак користі не дав. Лікар порадив спробувати плавання. А я вже боюсь, чи не стане гірше?( Бо пробувала йогу по ютубу, то тільки більше боліти стало🥺
Комусь допомогло?
В кого були грижі чи протрузіі, чи допомогло вам плавання? Може голковколювання?
В мене від них защемило сідничний нерв, місяць болить вся нога до п‘ятки, диклофенак користі не дав. Лікар порадив спробувати плавання. А я вже боюсь, чи не стане гірше?( Бо пробувала йогу по ютубу, то тільки більше боліти стало🥺
Комусь допомогло?
1
20
0
Я ходжу на плавання( в мене не такий важкий випадок як у вас), мені легше. Сказали більше плавати на спині. У мене протрузії.
1
Якщо вже дійшло до нерву, то важко сказати.
Для протузій так - натренуєте м´язи, буде корсет, який триматиме ваші хребці.
Для нерву погано холод. Якщо басейн холодний, то буде тільки гірше.
Для протузій так - натренуєте м´язи, буде корсет, який триматиме ваші хребці.
Для нерву погано холод. Якщо басейн холодний, то буде тільки гірше.
3
я звикла займатись спортом, через грижу не могла займатись, тому плавання - це був для мене нормальний варіант. Покращення стану не було, це просто для фізичного навантаження. А допомагав більше пілатес
Смешно поставили вопрос-У кого були? Если они были, особенно протрузии ,то они никуда не деваются
Почитайте доска Евминова, это супер вещь в вашем случае. Но начинать надо с инструктором
Почитайте доска Евминова, это супер вещь в вашем случае. Но начинать надо с инструктором
Не допоможе. Плавати потрібно правильно і навіть специфічно, щоб розслаблювати, а не затискати ще більше. Вода холодна - це теж мінус. плюс плавати потрібно на постійній основі. Вам потрібно не просто йога чи просто плавання, а фахівець, який підбере спеціальний набір вправ під ваш протрузії.
1
нікуди не діваюся, але загалом можна навчитися жити, щоб вони не турбували. Дошку Євмінова - підтримую.
Дякую. В вас була велика грижа? Можете будь ласка написати симптоми перед операцією і як швидко відновилися?
Запалення - следствие, а не причина. Упражнения, остеопат. Через месяц когда смогла ходить, спортзал с тренерои
Дякую Вам за поради
Я вже змучилась вся.
Спробую ще ці вправи.
Бо пробувала йогу, то ще гірше защемило.
Я вже змучилась вся.
Спробую ще ці вправи.
Бо пробувала йогу, то ще гірше защемило.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу