Как быстро похудеть и как начать

Question

Я погнала• 02 декабря 2024

Как быстро похудеть и как начать

Как можно быстро похудеть и главное как начать и не срываться ?
Лишних 15 кг
Через три мес 40 лет

показать весь текст

1

53 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чому людям так сильно хочеться їсти калорійну їду? +45 Съела кусок торта а потом виню себя зачем я это сделала. А у вас бывает такое? +27 Что делать, если все вокруг едят вкусняшки? +12 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Все спрашивают: как похудеть, а я наоборот - как набрать вес? +46 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +62 Запор, что кушать? +19 На диете стала раздражительной, всё бесит, особенно люди, которые едят булки +12 Скажите, я не одна такая? красивые завтраки +20 Четвертый месяц на Оземпике +57

Сейчас читают!

Дружини хто закордоном, зраджуєте вашим чоловікам поки вони в Україні?2+432 Вы ездите отдыхать без мужей?2+412 30-летняя блогерша скончалась во время косметической операции+341 Як пахло багатство в дитинстві? У мене це був safeguard +311 У кого муж 50-55 лет, как часто у вас секс?3+293 Відпочили називається 6+296 Пежо 107 , девочки, подскажите пожалуйста +261

Answer 1 · 2024-12-02T20:19:16+02:00

Ответ дляДинамоКит

Навіщо швидко?
Щоб шкіра обвисла?

Не обвисне

Answer 2 · 2024-12-02T20:19:26+02:00

Ответ дляКросівки оригінал

Ні нормальні тренера відштовхуються від того скільки ви споживаєте, від вашої активності, від ваших цілей, тому і різне може бути співвідношення кбжв. Від зросту і ваги тренера які розуміються на принципах схуднення і тренінгу не відштовхуються.

Влюбиться. Мне 45 лет. С 72 кг стала 60. Выгляжу девчонкой

Answer 3 · 2024-12-02T20:22:16+02:00

Дон Пэдро• 02 декабря 2024

33

Ни в коем случае нельзя худеть быстро, это стресс для всего организма, что чревато последствиями к ухудшению здоровья!

Answer 4 · 2024-12-02T20:23:15+02:00

Ответ дляЖенщина с косой

Воспринимать не как диету, а как новый образ жизни. Перейти на ПП или похожее питание без вредностей и жить на нем всю жизнь.

Ой тяжело
Я за границей
Ем что попало
Шаурму пиццу суши
Слава богу круасаны перестала
В зал редко вот уже щас купила абонемент.. но теперь сделала операцию и можно в зал только через месяц
Наела за войну на стресах и зажорах 10кг
А было ещё 5 лишних до войны
Девочки смотрю свои фотки старые и плачу не верю чтт это я
Превратилась в тетку почти
Надо шото решать быстро 😰
Личную жизнь не устраиваю стесняюсь , что не понравлюсь…
Муж дома сказал отвык и жить не будем так сказал. Так что….
И вот надо худеть чтобы как то в своей жизни порядок навести

Answer 5 · 2024-12-02T20:23:17+02:00

Ответ дляЯ погнала

Ник у меня😁
Я погнала на диету

Научитесь наедаться овощами. Углеводы сложные, белок, жиры - это нужно научиться не перебирать. А овощи- сколько влезет ! Сделайте их основой рациона и увидите результат быстро

Answer 6 · 2024-12-02T20:25:22+02:00

Ответ дляКинДза

Быстро не получится.
Меньше жрать и больше двигаться. Ничего нового и более эффективного ещё не придумали.

Золотые слова

Answer 7 · 2024-12-02T20:25:48+02:00

Ответ дляХата на мати

Готовые меню есть на любой каллораж, 1500 это отличное начало.

Что лет не считала ккал
Хорошая идея
Пойду в фат сикрет

Answer 8 · 2024-12-02T20:26:16+02:00

Ответ дляТра Ля Ля

Автор, не выйдет быстро. Возраст уже не даст. Даже не надейтесь.

Срываюсь
В 30 не срывалась вообще никогда
Почему так ?

Answer 9 · 2024-12-02T20:26:46+02:00

Ответ дляХата на мати

У меня при весе 70 кг, и росте 171, по подсчету 1900 ккал. я в жизни не похудею на них. А если готовить по правильному меню то я обожрусь что мне будет плохо. Я начинаю всегда с 1500 ккал, если вес останавливается или медленно идет тогда на 1300 ккал. В том году на 9 кг похудела.

У меня рост 172 и вес 80 сейчас

Answer 10 · 2024-12-02T20:28:00+02:00

Ответ дляЯ погнала

У меня рост 172 и вес 80 сейчас

Много, но поправимо, мне 39, и я потихоньку худею. Ем достаточно но правильную еду, плюс тренировки домашние.

Answer 11 · 2024-12-02T20:38:49+02:00

Ответ дляХата на мати

У неё лишних 15 кг, вы серьезно думаете что у неё профицит?))) Нельзя сразу так резко на 1300, это уже крайняя точка.

Ой боже, я вже півтора року на 800-1000. Не здохла.

Answer 12 · 2024-12-02T20:39:58+02:00

Ответ дляГолубец

Ой боже, я вже півтора року на 800-1000. Не здохла.

То ваше дело, мне всё равно)

Answer 13 · 2024-12-02T20:40:16+02:00

Голубец• 02 декабря 2024

43

чат бот Фітнес-меню. Безкоштовний в ТГ. Всі рецепти з калоражем.

Посилання: https://t.me/+EliygnKkXZZjYWM6

Answer 14 · 2024-12-02T20:42:21+02:00

Ответ дляХата на мати

То ваше дело, мне всё равно)

Та в таких темах відразу летальний кінець прєдвещають, якщо низький калораж. І вбивство метаболізму. Тільки ніяк не допиталася, в чому та смерть проявляється. Може я його вбила вже.

Answer 15 · 2024-12-02T20:59:35+02:00

Ответ дляУгги_в_горошек

Цікаво, а розумні ваги, які в спортзалах стоять, правильно вираховують? Чи на око

у меня умные весы считают основной обмен 1100

Answer 16 · 2024-12-02T23:35:09+02:00

Ответ дляХата на мати

Быстро нельзя. Нужна сила воли, иначе никак. Если не хотите заморачиватся купите готовое ПП меню на 1500 ккал и готовте по нему, что бы самостоятельно не считать и не думать что готовить и ходить по 10 тыс.шагов, домашняя зарядка, тренировки.

Кількість калорій залежить від ваги, способу життя, зросту. З чого ви взяли, що автору треба 1500?

Answer 17 · 2024-12-02T23:47:06+02:00

Ответ дляДона Ко Ко

Семаглютид колите. У меня -20 кг с августа.

Оземпик?

Answer 18 · 2024-12-02T23:48:49+02:00

Ответ дляХата на мати

Много, но поправимо, мне 39, и я потихоньку худею. Ем достаточно но правильную еду, плюс тренировки домашние.

Мне тоже 39

Answer 19 · 2024-12-02T23:49:25+02:00

Ответ дляГолубец

чат бот Фітнес-меню. Безкоштовний в ТГ. Всі рецепти з калоражем.

Посилання: https://t.me/+EliygnKkXZZjYWM6

Дякую!!!!

Answer 20 · 2024-12-03T04:25:05+02:00

Ответ дляХата на мати

Быстро нельзя. Нужна сила воли, иначе никак. Если не хотите заморачиватся купите готовое ПП меню на 1500 ккал и готовте по нему, что бы самостоятельно не считать и не думать что готовить и ходить по 10 тыс.шагов, домашняя зарядка, тренировки.

Этого оооооочень мало просто ходить 10 тысяч шагов.

Answer 21 · 2024-12-03T04:25:18+02:00

Вообще не факт• 03 декабря 2024

51

Автор,только сила воли поможет вам.

Answer 22 · 2024-12-03T09:11:16+02:00

Мне вчера подруга с курсов украинка посоветовала начать с голодовки для старта, один день в неделю она голодала 8 месяцев. И плюс интервальное соблюдала скинула 8 кг.

Answer 23 · 2024-12-03T10:03:59+02:00

Ответ дляГолубец

Ой боже, я вже півтора року на 800-1000. Не здохла.

В скільки ви скинули?

Как быстро похудеть и как начать

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!