Колупалочка• 11 декабря 2024
У вас есть упражнения,которые творят чудеса с фигурой
Например для осанки или талии.Поделитесь пожалуйста,что нравится.
31
0
не жрать, тогда и от любого упражнения толк,а так в бестолку. Вот хожу я 2 раза в неделю на треню, а в топку летит всё, никакого эффекта
2
Ні немає. Я думаю все не так просто. Генетика, хвороби, вік, спосіб життя і тп інколи одними вправами фігуру не зробити все одно.
2
А у меня больше зашёл её коллега по biggest loser - Боб Харпер. Его weight loss yoga творит чудеса.
Да? Надо пропробывать, а то расплылась. Джиллиан я сейчас не переживу. Йога должна быть полегче, вапреоре 
3
вот мне надо точечное а таких нет
я в принципе астеник, но так как гормоны уже давно стоят и климакс с менопаузой, то поправляются только ляжки
вот именно это место в объеме
то есть меня все устраивает кроме этого места...В джинсах если облегает или в купальнике - ужас
больше 60 см ляжка в объеме...сверху вообще худоба и груди нет
попа - ок...если б не эти места
И вот какие там упражнения? да и есть меньше - так просто сверху сразу кости, грудь из нулевого в минус первый...потом слегка живот...и АЖ ПОТОМ худеют ноги сверху
я в принципе астеник, но так как гормоны уже давно стоят и климакс с менопаузой, то поправляются только ляжки
вот именно это место в объеме
то есть меня все устраивает кроме этого места...В джинсах если облегает или в купальнике - ужас
больше 60 см ляжка в объеме...сверху вообще худоба и груди нет
попа - ок...если б не эти места
И вот какие там упражнения? да и есть меньше - так просто сверху сразу кости, грудь из нулевого в минус первый...потом слегка живот...и АЖ ПОТОМ худеют ноги сверху
5
Тут же у каждого свои особенности ,вот я была на похудательном марафоне, то из упражнений делала только приседания, похудела на 10 кг, попа хорошо подтянулась, зато колени чуть не вмерли.
Основа фигуры- еда и точка.
Основа фигуры- еда и точка.
2
а я не боялась, фигачила всё с энтузиазмом, 120 жала ногами и балдела, а через пару месяцев таких занятий по утрам стало тяжко на ноги вставать.....сейчас мне лотос и всякие упражнения , где задействованы колени , адски больно
Нужно смотреть по себе, я кардио очень тяжело переношу, берпи и т.п. для меня жесть, всё таки нужно смотреть по состоянию, но и мне уже 41 
Ответ дляНезламна Україна
Нужно смотреть по себе, я кардио очень тяжело переношу, берпи и т.п. для меня жесть, всё таки нужно смотреть по состоянию, но и мне уже 41
Вы так пишете, будто 61
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу