Не гавкаю- но охраняю• 27 декабря 2024
А кто ест овсянку ежедневно?
Вы для здоровья едите? Мне рекомендовали ежедневно для снижения холестерина и проверить через 3 месяца плохой.
Знаю что моя бабуля ест с фруктами каждое утро и холестерин в норме.
А как вы ее готовите? Поделитесь рецептами?
Знаю что моя бабуля ест с фруктами каждое утро и холестерин в норме.
А как вы ее готовите? Поделитесь рецептами?
13
0
Я просто люблю. Заливаю хлопья бульоном и режу туда сыр. Или варю обычную и ем с фруктами, какие есть дома.
2
2
на просторах видела, как берут овес, заливают в термос на 8 часов и тогда она самая питательная и полезная, еще ложка оливкового, тыквенные семечки и орешки ( фундук\кешью)
пока не пробовала
пока не пробовала
1
Ми любимо вівсяну крупу. Промиваю та замочою звечора,бо довго вариться. Вранці вариться тоді 10 хвилин. Пластівці то не смачно в порівнянні з крупою і користі менше.
Как вариант - залить вечером йогуртом без сахара с медом и добавить ягод и чиа или лен. Держать в холодильнике
2
Обычные хлопья овсяные из магазина, пару минуток на огне поварила и все. Варю на молоке. С бутерами с сыром. Ребенку варю с изюмом.
3
Похрен что вы будете есть, важно чтобы там было много клетчатки - избыток холестерина выводит она. То есть вам необязательно есть цельную овсянку, вы можете выбрать что угодно, хоть отруби.
3
Несколько лет ела каждое утро, мне удобно было, до обеда не голодная + вкус нравился. Потом внезапно одним днем, надоело.
Покупала плющенную, не быстрорастворимые хлопья. Мне такая была вкуснее. Варила на небольшом количестве воды, потом под конец доливала молоко. Если полсоашала, то добавляла корицу, но порой ела просто под оленю, с зеленью и чем-то мясным.
Покупала плющенную, не быстрорастворимые хлопья. Мне такая была вкуснее. Варила на небольшом количестве воды, потом под конец доливала молоко. Если полсоашала, то добавляла корицу, но порой ела просто под оленю, с зеленью и чем-то мясным.
1
Роблю 50/50 на молоці з водою.
Туди банан,насіння льону і гарбузових насіння. Їм пару разів на тиждень
Туди банан,насіння льону і гарбузових насіння. Їм пару разів на тиждень
1
Я хлопья ем, варю на молоке+ мед и фрукты, мне просто вкусно, но вряд ли она вам снизит холестерин
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу