Твоя космішна• 02 января в 00:24
Интервальное..кушать хочется))
Вот не ем после 18.00..живот урчит невозможно..и желчный кажется побаливает..
Это так бывает? Или это психосоматика😭😌
Я не могу заснуть
Это так бывает? Или это психосоматика😭😌
Я не могу заснуть
показать весь текст
1
2
11
80
0
Калории попробуйте считать, чтобы понять переедаете или нет. Олию вообще убрать, она не нужна так же как и сахар, жиров достаточно в еде, а калорий она добавляет дай боже.
2
1
Навіть на інтервальному не можна жерти все підряд до 18, а потім знущатися з себе. Ви калорії рахуєте? Якщо нема дефіциту, то до одного місця ця дієта.
3
Люди, а я вот есть не хочу до 11.00. Может и дольше если около 11.00 лате выпью. И после 18.00 стараюсь рот на замок. Мой организм сам такой режим ’просит’. Фактически ем 1 раз в день. Если повезёт, то 2.
Чего я должна запихиваться едой 5 раз в день? Потому, что кто-то решил, что это правильно?
Весь животный мир ест тогда, когда сможет найти/догнать еду. Загонит лев антилопу, сожрёт сколько сможет и счастлив. Не думает он о пятиразовом питании)))))
Чего я должна запихиваться едой 5 раз в день? Потому, что кто-то решил, что это правильно?
Весь животный мир ест тогда, когда сможет найти/догнать еду. Загонит лев антилопу, сожрёт сколько сможет и счастлив. Не думает он о пятиразовом питании)))))
2
вы еще и из тех кто на двух диетах одновременно сидит
поверьте опытному человеку - так нельзя
единственное что работает - урезать общий калораж
интервальное голодание как раз так и работает - в результате сьедается меньше
но намного безопаснее и надежнее все же не насиловать себя так и просто есть меньше
поверьте опытному человеку - так нельзя
единственное что работает - урезать общий калораж
интервальное голодание как раз так и работает - в результате сьедается меньше
но намного безопаснее и надежнее все же не насиловать себя так и просто есть меньше
2
тогда зачем вы добиваете его интервальным? быть здоровой намного лучше чем временно путем мучений скинуть пару кг
Я на интервальном, первый прием пищи в 12 дня, последний как получится (6-8 вечера). Утром (часов в 8) выпиваю чашку кофе со сливочным маслом - это дает мне насыщение продержаться до 12. За праздники конечно все пошло по одному месту, сегодня первый день как возвращаюсь в режим, то немного сложно.
2
1
Я не спец,але читала (і на своєму прикладі зрозуміла) що для жовчного шкідливо довгий проміжок між прийомами їжі. Для мене краще зменшити порції, і на ніч їсти щось легеньке- йогурт,або кефір з галетним печивом.
Але часто їсти теж шкідливо для підшлункової
Але часто їсти теж шкідливо для підшлункової
3
Так, тільки він поки ганятися за антилопою знаєте скільки калорій витрачає, а як дожене, то точно не їсть обмежено, а так щоб наїстися.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу