Твоя космішна• 02 января в 00:24
Интервальное..кушать хочется))
Вот не ем после 18.00..живот урчит невозможно..и желчный кажется побаливает..
Это так бывает? Или это психосоматика😭😌
Я не могу заснуть
Это так бывает? Или это психосоматика😭😌
Я не могу заснуть
показать весь текст
1
2
11
80
0
За пару місяців. Але я старалась їсти останній раз в обід, а на вечерю 10000 кроків і теплої води скільки хотілось випити.
1
3
5
В такому випадку я випиваю склянку тепло-гарячої води з лимоном і лягаю спати. Через декілька тижнів організм перелаштувався і вже голод не відчувається. Дотримуюся ІГ і щоб скинути вагу, і бо голодування корисне для організму
1
1
Кава, овсянка зранку
В обід салат капуста, морква, олія , варена курка філе
Вечеря 2 яйца чи риба , салат чи суп
В обід салат капуста, морква, олія , варена курка філе
Вечеря 2 яйца чи риба , салат чи суп
Вы не доедаете. От этого и проблемы. Очень долго все расписывать, посмотрите если есть желание в инсте доктора Толстикова о питании.
10
Ох,співчуваю! Теж періодично на інтервальному, та потім стає пагано... маю теж проблеми із жовчним.
А не підкажете, як тоді корисніше для жовчного?
А не підкажете, як тоді корисніше для жовчного?
Спасибо..но Вы тоже берегите себя..Бейлис стаканами для виски выпить..это надо здоровье иметь🤗😉
Чи шо у вас там у стаканчику?🙈
Чи шо у вас там у стаканчику?🙈
1
А его нет, есть только необходимость бахнуть и хоть немного расслабиться.
Бейлис, у вас глаз-алмаз.
Бейлис, у вас глаз-алмаз.
3
Я точно на власному досвіді знаю що інт. не треба, але й часто їсти теж точно не треба. Це хибна теорія про часто маленькими порціями, тільки викид інсуліну і розлад харчової поведінки ще й можна заробити.
А ви зараз конкретно не добираєте калорії, від того їсти хочеться. Вам там пораду гарну дали, почитати про харчування. Коротко, якщо не доїдаєте, то ще більше їсти хочеться. Обов´язково треба повноцінно їсти.
А ви зараз конкретно не добираєте калорії, від того їсти хочеться. Вам там пораду гарну дали, почитати про харчування. Коротко, якщо не доїдаєте, то ще більше їсти хочеться. Обов´язково треба повноцінно їсти.
9
1
Так , зрозуміла. Трошки скорегую все коли на роботу вийду. Зараз відпустка
Я ввечері о 18.00 буду їсти і йти на довгу пішу прогулянку, потім чай з травами і медом і спати. 🤞
Я ввечері о 18.00 буду їсти і йти на довгу пішу прогулянку, потім чай з травами і медом і спати. 🤞
3
2
Ответ дляДюйм оф о4ка
Мед это чистый сахар, совет съесть мед при желании похудеть это конечно сильно 
Та півложечки😁 в чай
Ну без меду теж можна😭
Ну без меду теж можна😭
1
А завтракаете во сколько?
Я всю жизнь после 18 не ем (на фигуру не влияет, кстати никак, разная была), не из-за чего-то, а просто привычка после ужина не есть. Так вообще не хочется никогда. Даже мысли не мелькают.
Я всю жизнь после 18 не ем (на фигуру не влияет, кстати никак, разная была), не из-за чего-то, а просто привычка после ужина не есть. Так вообще не хочется никогда. Даже мысли не мелькают.
Ложка меда - скачек инсулина и все интервальное дневное голодание побоку. Вы разберитесь с вопросом интервального голодания, а потом советы давайте)
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу