Сокодавка ще та• 09 января в 21:15
З понеділка вирішила втілити свою мрію останніх 3 років
Які страви готуєте на сніданок, обід і вечерю при схудненні без вагів з невеликими витратами з простих продуктів?
4
31
0
Омлет в духовке или с грибами на сковороде, панкейки с бананом, бутеры с красной рыбой - что-то из этого обычно на завтрак. Быстро и не особенно затратно
4
Якби я тільки собі готувала, то я б варила гречку щодня і яйця. І купу зелені і овочів.
М´яса мені геть не хочеться. Квасолю класно готувати ще.
Але сім´я, постійно треба видумувать щось інше і щоб всі ситі.
Блін, виросту найму слугу
М´яса мені геть не хочеться. Квасолю класно готувати ще.
Але сім´я, постійно треба видумувать щось інше і щоб всі ситі.
Блін, виросту найму слугу
3
Я готовлю только для себя, из меню выбираю то что мне самое вкусное. У меня уже много меню, ещё и с марафона осталось. Семье готовлю обычную еду как и всегда. Но я на меню периодически когда хочу скинуть вес.
Вчера готовила булочки с творога.
По новомодному Бейглы.
Невероятно, но вкусно, сытно и без вреда для фигуры)
Сверху какая либо начинка и приятного аппетита.
По новомодному Бейглы.
Невероятно, но вкусно, сытно и без вреда для фигуры)
Сверху какая либо начинка и приятного аппетита.
4
Да без проблем.
200 творога 5-9%
40 гр твердого сыра (натереть)
1 яйцо (+1 желток смазать)
50 гр муки пшеничной
Любимые специи
Все смешать, см 2 высотой выложить лепешками.
Смазать желтком и сверху, что есть (кунжут, семечки любое, орехи).
Выпекать ровно 30-35 мин на 180 гр.
Они сверху грустели даже, а внутри влажное, но пропеченное тесто. За счет этого не сухие.
200 творога 5-9%
40 гр твердого сыра (натереть)
1 яйцо (+1 желток смазать)
50 гр муки пшеничной
Любимые специи
Все смешать, см 2 высотой выложить лепешками.
Смазать желтком и сверху, что есть (кунжут, семечки любое, орехи).
Выпекать ровно 30-35 мин на 180 гр.
Они сверху грустели даже, а внутри влажное, но пропеченное тесто. За счет этого не сухие.
7
Покупаю крупную форель или семгу по акции, солю сама, это действительно недорого. Ну, для меня точно
4
Я терпеть не могу систему , ну капец капцовый прям . Недавно нашла такое и думаю может таки у меня Да? 
1
Ответ дляТайТаке
Я терпеть не могу систему , ну капец капцовый прям . Недавно нашла такое и думаю может таки у меня Да?
Я вижу результат и мне разнообразно и вкусно, не вижу проблем в этом для себя)
Я как то сама сидела после родов на диете, ела гречку, грудку, ела мало, вечно голодная, злая, дошло до того что загнала желудок и долго лечила. После этого если похудени это подсчет калорий, много правильной еды и не голодать)
Ответ дляТайТаке
Я терпеть не могу систему , ну капец капцовый прям . Недавно нашла такое и думаю может таки у меня Да?
Под давлением пропадает желание у всех нормальных людей.
Но питаться по меню она сама выбрала.
Я тоже так не могу.
Но питаться по меню она сама выбрала.
Я тоже так не могу.
Не на дієті, готуємо все, їмо коли хочемо, навіть вночі, якщо хтось голодний, вся сім´я без зайвої ваги
Я их уже год почти каждый день делаю. Добавляю пол чайной ложки разрыхлителя, намного вкусней получается, бублик выходит пористый
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу