Алгонавт• 10 января 2025
Якщо в мене щось болить, я помираю
Я не можу, якщо в мене десь щось звболіло я дуже сильно придаю цьому значення і в мене постійно про це думки. Я відчуваю себе погано..як лбди живуть с постійною білью і ігноруючи її
1
26
0
Ипохондрия, повышенная тревожность
Мне знакомо
Работать с головой. Если не можете самостоятельно, к психологу
Мне знакомо
Работать с головой. Если не можете самостоятельно, к психологу
1
Люди не живут с болью они что -то делают что бы ее не было,боль это уже сигнал что в организме что-то не в порядке
1
Начинаете переживать,значит уже стресс а любой стресс очень сильно разрушает наш организм и из-за этого может болеть все что угодно
1
Багато читала, шукала причини цього стану, пропрацьовувала ті травми, що вдалося мені знайти і зрозуміти, шукала способи мінімізувати вплив на сьогодення, дихальні практики, керувати думками, не допускати панічні і тривожні стани або зупиняти їх.
Та багато що було, і буде ще попереду, я з цим років 10 борюсь
Та багато що було, і буде ще попереду, я з цим років 10 борюсь
Намагатися силоміць повернути їх у потрібне русло, перемикнути. Це не вдається ні з першої, ні з другої спроби. Я десь знайшла той тумблер. Ще допомогло не починати думати. Це складно пояснити.
Наприклад, здача аналізів чи чекання прийому лікаря мене вводило у цей стан. І я знаю, що розгін до паніки 2 секунди, тому силоміць заставляла себе про це не думати. Коли думка у голові з´являлася, намагалася знайти, на що одразу переключитися.
Ну це довга праця, тренування.. з часом все легше і легше.
Наприклад, здача аналізів чи чекання прийому лікаря мене вводило у цей стан. І я знаю, що розгін до паніки 2 секунди, тому силоміць заставляла себе про це не думати. Коли думка у голові з´являлася, намагалася знайти, на що одразу переключитися.
Ну це довга праця, тренування.. з часом все легше і легше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу