ПироженкА• 18 января 2025
Скільки потрібно часу, щоб накачати такий прес?
При умовах що живіт плоский, талія 56
6
21
0
Воно не завжди так робиться.Я професійно займалася спортом,ноги в мене дуже гарні,і все інше,а от живіт таким не був ніколи.Така структура тіла.
Можливо ще й тому що навантаження в мене було ноги/руки/спина.
Можливо ще й тому що навантаження в мене було ноги/руки/спина.
2
Все індивідуально, залежить від генетики і від того, з чого той прес робити. Комусь і пів року вистачить, а комусь і рік-півтора буде замало
Ви можете роками тренуватися, але якщо відсоток жиру не знизиться, то прес буде під жиром. У мене такий прес був від харчування в рамках КБЖУ та пілатеса 2 рази на тиждень.
1
В мене такий живіт.
Треба щоб був мінімальний відсоток жиру.
І трошки рельєфу - десь півроку занять
Треба щоб був мінімальний відсоток жиру.
І трошки рельєфу - десь півроку занять
Когда я была худая, за 2 месяца в зале появились четкие кубики, который держались полгода без спорта.
Чтобы было видно пресс, нужен низкий процент жира, не всегда это красиво.
Чтобы было видно пресс, нужен низкий процент жира, не всегда это красиво.
4
Я не знаю, наче немає жиру взагалі , але такого пресу теж немає
В мене усі ребра видно і вага 42 🥲
В мене усі ребра видно і вага 42 🥲
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу