А у нас макарошки• 29 января в 13:51
Кто занимается на орбитреке. Вы без остановок занимаетесь? 40 мин/час и тд?
Я сейчас пытаюсь втянуться в спорт хотя бы минимальный,но не могу дольше 10 минут заниматься,а общем минут 40 занимаюсь с перерывами. Делаю секунд 10 паузу. А тут читала что люди занимаются долго и по часу даже. А перерывы делаете?
11
0
Час под тв без остановки, через 30 мин только начинается сжигание жира, причем следите ещё за пульсом чтобы не выше 120-130 был
1
4
постепенно добавите время, как втянитесь в процесс, я ничанала ходить с 1км, сейчас и 5-7 км в день могу пройти спокойно
Ответ дляПацан к успеху шел
Мне ТВ не зашло, наушники в уши, музычку погромче и погнала 
У меня маленький ребенок, с наушниками не буду слышать что проснулся)
2
10 мин для начала - уже хорошо! Завтра 12, послезавтра 15 и тд! Включаете телевизор, что-то интересное, - мне так намного легче переносить эти тяготы😂😂😂
2
20-30-40 минут без перерыва, но и не из совсех сил. Обычно это сброс стресса, ухожу в свои мысли обдумываю что меня раздражало злило и эта злость работает, когда получается что устаю уже больше чем злюсь останавливаюсь
2
не орбитрек,конечно. но бегаю на дорожке час+. тоже не простое психологически занятие. начинайте с малого и увеличивайте время по паре минут
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу