И.О. человека• 01 февраля в 09:32
Какие практики помогают вам сохранять внутреннее спокойствие в стрессе?
18
0
Осознание, что если я буду метаться как курица без головы, это ничем не поможет, но ещё и ухудшит мои перспективы.
И план действий.
В процессе я сама с собой разговариваю и решаю что за чем буду делать.
И план действий.
В процессе я сама с собой разговариваю и решаю что за чем буду делать.
3
Так не буває, це взаємовиключні речі. Ти або в стресі, або спокійний. Я намагаюсь знизити рівень стресу логічним поясненням, розбираю для себе ситуацію, розбиваю на шматки і шукаю вихід, в основному це питання- відповідь. Внутрішній діалог веду.
4
Начинаю уборку. Все раскладываю, упорядочиваю. По мере наведения порядка в жилище и в голове наводится порядок, формируется план выхода из ситуации. Потом уже в душе стабилизируется. Трудно это. Когда-то читала Гейла Двоскина ’Седона метод’. Тоже иногда применяю, помогает отпустить ситуацию.
1
Ответ дляЭлька-Карамелька
Вот як стати такою мудрою жінкою...
Щиро по білому радію за Вас
Щиро по білому радію за Вас
Це тільки досвід, часто негативний. Якщо не вчитись з ним жити, можна легко збожеволіти. 
я собі потрібна нормальна
я собі потрібна нормальна
3
Там целая теория. Если суть, то очень кратко. У людей есть потребность в одобрении, потребность в контроле, потребность в безопасности и потребность в независимости. Это 4 основные потребности. В книге дается схема принятия и отпускания этих потребностей. Путем повторения фраз о принятии и отпускании. Когда навык этот закрепится, а он реально закрепляется работой над собой, можно уже детальнее прорабатывать свои проблемы, страхи и прочее. Это работает. Я читала книгу два раза. Первый ознакомительно. Второй раз уже что-то пробовала и делала конспект для себя. В жизни применяю по мере необходимости.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу