Кондуктор маршрутки• 02 февраля в 11:05
Вертебролог чи йти до нього- маю діастаз живота. Хочу підтягнуте тіло
Я думала якщо піду в спортлайф то тренер може нашкодити
А вертебролог знає нюанси як займатись при діастазі? Бо я читаю що не можна качати прямий прес - буде ще гірше
Ось ці нюанси..
Чи є якісь відео в ютубі яким можна довіряти?
А вертебролог знає нюанси як займатись при діастазі? Бо я читаю що не можна качати прямий прес - буде ще гірше
Ось ці нюанси..
Чи є якісь відео в ютубі яким можна довіряти?
10
0
Чесно, не знаю хто такий вертебролог, але постійно стикалася з тим, що ’супер’ тренери качки в залі не знали взагалі що таке діастаз. Тобто освіти і розуміння нуль.
Будьте уважні
Шукайте тренера одразу проговарюючи, що вам потрібні вправи, які зменшують діастаз.
Якщо каже, шо все можно робити-шукацте далі.
Будьте уважні
Шукайте тренера одразу проговарюючи, що вам потрібні вправи, які зменшують діастаз.
Якщо каже, шо все можно робити-шукацте далі.
Присідати мені не можна
Бо варикоз
Качати прес не можна бо діастаз
Реально тренери можуть не знати цих нюнсів
Бо варикоз
Качати прес не можна бо діастаз
Реально тренери можуть не знати цих нюнсів
Нормальні знають. І вправ на прес багато, які вам можно. Але це не скручування і тп
Це все можна знайти в інтернеті і робити вдома
Це все можна знайти в інтернеті і робити вдома
На йозі, як раз багато вправ і положень тіла, які протипоказані при діастазі.
Автор, читайте, дивіться і робить вдома для початку. Бокова планка, зворотна планка, мертвий жук - почніть з цього, на ютубі купа всього. На ноги маса вправ лежачи, або сідничний міст
Короче-було б бажання робити.
Автор, читайте, дивіться і робить вдома для початку. Бокова планка, зворотна планка, мертвий жук - почніть з цього, на ютубі купа всього. На ноги маса вправ лежачи, або сідничний міст
Короче-було б бажання робити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу