Брюльтик• 02 февраля в 22:24
Панические атаки.
Не могу справиться, была у психиатра. Назначил ад, но есть вещи которые постоянно провоцируют ПА. Я чувствую что скоро попаду в псих ушку уже, настолько это невыносимо. Почему даже на ад они возникают? Сейчас участились. Была стрессовая ситуация и всё, я не могу справиться с этим. Невыносимое чувство страха, паники, сердце выскакивает, дышать тяжело, тяжесть в груди. Я не понимаю, что делать? АД принимаю чуть больше месяца и все было отлично до первой стрессовой ситуации
13
0
Могу ошибаться, но по-моему при ПА там ещё что-то дополнительно к антидепрессантам назначают. Здесь очень много тем по тревожному расстройству и паническим атакам, ищите в поисковике. Сама с жутким тревожным расстройством, но у меня нет атак панических.
Я справилась за допомогою психотерапевта і блогерши в тік тоці.
Головне зрозуміти суть, що таке ПА, чому виникає і стає значно легше потім з цим справлятися.
Якщо хочете дам їхні сторінки, будете дивитися. Хоча їх зараз там дуже багато, вбиваєте в пошук невроз і вперед дивитися.
Головне зрозуміти суть, що таке ПА, чому виникає і стає значно легше потім з цим справлятися.
Якщо хочете дам їхні сторінки, будете дивитися. Хоча їх зараз там дуже багато, вбиваєте в пошук невроз і вперед дивитися.
Поговоріть з лікарем, може вам чи більшу дозу антидепресанта треба чи взагалі інший антидепресант. В мене пройшли. Я приймаю есциталопрам, на 10 мг на початку відчувала симптоми, але як сказала моя психотерапевт що то тривожна атака, вона легше переноситься. На 20 мг, другий місяць, то і симптомів нема, легка тривога час від часу.
І дівчата праві, вам потрібно багато інформації щодо панічних атак. Я отримала її від психотерапевта, це легше. Або читайте перевірені джерела, якщо можливості попрацювати з психотерапевтом нема.
Воно відчувається страшно, але при правильному підході ці відчуття стають не настільки нестерпними і проходять швидше.
І дівчата праві, вам потрібно багато інформації щодо панічних атак. Я отримала її від психотерапевта, це легше. Або читайте перевірені джерела, якщо можливості попрацювати з психотерапевтом нема.
Воно відчувається страшно, але при правильному підході ці відчуття стають не настільки нестерпними і проходять швидше.
Я для себе точно зрозуміла: головне не боротися, бо стає гірше. Коли я відчуваю, що починається, я собі кажу:’так, ану хвате, сто разів було, не помреш, ти вже знаєш що це’, ще допомогає себе ущипнути, чи палець розтирать, головне довгий видих, короткий вдох. Живу з цим 12 років, ворогу не побажаю, але вже як є
1
Автор, найдите нормальных психологов которые работают по методу «Семейные расстановки» и узнаете причину своих ПА и что нужно с этим делать чтобы исцелить
У меня тоже были панические атаки. Что мне помогало, это дыхание по квадрату, вода с лимоном, горячая вода или чай, горячая ванна или душ, эфирное масло под нос, массаж ушей. Ещё массаж пальцев рук. Здоровья Вам!
До сраки психологи. Вам нужны АД правильно подобрать. И убрать раздражительность который вызывать эти ПА. Иначе никак.
1
Бо це дійсно просто. Довго але просто. Антидеприсанти не лікують генаралізований тривожний розлад, вони просто на час прийому знімають симптоми.
1
Згодна з вами, все зводиться до того що антидепресанти знімають симптоми і фазу загострення, але все інше це робота і напрацювання інструментів для полегшення симптомів, якщо нема бажання сидіти на антидепресантах все життя.
Спробуйте дихання ’4-3-6’: Вдихайте через ніс, подумки рахуючи “раз, два, три, чотири”. Затримайте дихання, рахуючи “раз, два, три”. Видихайте через рот, рахуючи “раз, два, три, чотири, п’ять, шість”. Повторюйте протягом 5 хвилин.
Зазвичай антидепресанти призначають разом з транквілізаторами, але лікар повинен попередити вас про можливі побічні ефекти, такі як посилення тривожності, безсоння, набір ваги, випадіння волосся, пітливість, зниження лібідо та ін.
Загалом, лікування антидепресантами нагадує мені анекдот ’Купи козу — продай козу’. Насправді, потрібно працювати з психологічними причинами, що викликають тривожні реакції. Треба знайти хорошого психотерапевта, що працює з тривожністю.
Хороший психологічний стан базується на якісному відпочинку, збалансованому харчуванні, фізичній активності, заняттях, що вас відволікають та мінімізації контактів із токсичними людьми.
Зазвичай антидепресанти призначають разом з транквілізаторами, але лікар повинен попередити вас про можливі побічні ефекти, такі як посилення тривожності, безсоння, набір ваги, випадіння волосся, пітливість, зниження лібідо та ін.
Загалом, лікування антидепресантами нагадує мені анекдот ’Купи козу — продай козу’. Насправді, потрібно працювати з психологічними причинами, що викликають тривожні реакції. Треба знайти хорошого психотерапевта, що працює з тривожністю.
Хороший психологічний стан базується на якісному відпочинку, збалансованому харчуванні, фізичній активності, заняттях, що вас відволікають та мінімізації контактів із токсичними людьми.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу