Чемна панночка• 04 февраля 2025
У кого была/есть цель набрать вес
Расскажите как вы питаетесь, примерно свой рацион дня
12
0
Ой було колись, змушувала себе їсти буханку хліба за день, тоді продавали такий смачний цибулевий білий. Не допомогло. Допомогло коли почався карантин, і ми майже
перестали рухатися, активно проводити час,
діти теж підросли і вік 35+. І от вперше я не
влізла в свої джинси за два місяці... Набрала
не багато як хотілося. Була 48, стала 52-53.
Зараз мені 41, я 56кг. А до цього часу 48кг було їла як то кажуть ’слона’ весь час голодна була. І двоє пологів з різницею менше двох років, не допомгло
перестали рухатися, активно проводити час,
діти теж підросли і вік 35+. І от вперше я не
влізла в свої джинси за два місяці... Набрала
не багато як хотілося. Була 48, стала 52-53.
Зараз мені 41, я 56кг. А до цього часу 48кг було їла як то кажуть ’слона’ весь час голодна була. І двоє пологів з різницею менше двох років, не допомгло
Долго хотела поправиться, в итоге проще оказалось подкачать мышцы.
А вот потом, уже после 30 лет, гормональное лечение - и привет лишние 15 кг. Оказалось, что мне столько не надо, но сбросить лишнее было не просто) Не намного легче, чем набрать вес.
А вот потом, уже после 30 лет, гормональное лечение - и привет лишние 15 кг. Оказалось, что мне столько не надо, но сбросить лишнее было не просто) Не намного легче, чем набрать вес.
Мені допомогло відсутність стресу, нормальне триразове харчування, а не бігла через місточок вхопила листочок. Булки і макарони. Цілі набрати вагу не було, але потім зрозуміла, що наїла декілька кг. Щоб мати гарне тіло, краще нарощувати м´язи а не жир
Есть на ночь сладости, печенье и конфеты. Я уже и не рада, теперь не могу остановиться. Но 10 кг набрала.
Что гормонами лечили? Я на гормональном набрала заветных 3 кг, как отменила -6. И не знаю как наесть назад хоть свои
Автор я набрала трохи ваги після вагітності, ну й мені вже не 20. Змирилася, я астенік. Вага якщо з´являється, то на пузі. І все))
Гинекология. У меня за год +15 прилипло. И могло бы больше, но я вовремя спохватилась.
Спорт - не? И может, питание внимательно посмотреть? Чтоб и калорийность была норм, и баланс БЖУ.
Спорт - не? И может, питание внимательно посмотреть? Чтоб и калорийность была норм, и баланс БЖУ.
Я была прям худая на грани истощения только тогда, когда лечила проблемы с жкт и сидела на диете.
Так что все варианты с тортами, сгущенками и изобилием сладкого мне категорически не подходили.
Детскую смесь пила утром и вечером.
Так что все варианты с тортами, сгущенками и изобилием сладкого мне категорически не подходили.
Детскую смесь пила утром и вечером.
У меня самой никогда в жизни не получалось. Обратилась к диетологу и под пристальным контролем за примерно пол года набрала 3 кг( которые теперь всегда со мной)
И я с гинекологией, эндометриоз. На коках набрала чучуть но состряние сильно ухудшилось. Больше гормонов не хочу, боюсь. Теперь убрала глютен, молочку и осталась от меня тень. Хотя ем не мало и наедаюсь. Спорт пока не могу, ферритин ниже плинтуса, делаю дома зарядку и все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу