Алгонавт• 04 февраля 2025
Дифіцит калорій чи активні вправи - від чого швидше можна схуднути?
14
0
Дефіцит. Схуднення це завжди першочергово харчування. Спорт більше для краси тіла, для пришвидшення метаболізму, можливо на трошечки.
7
1
Как это тупо не прозвучит сейчас. Я просто сократила прием пищи с 5 раз в день до 2х или 1го.
Правильное питание мало что дало .. сейчас по итогу я могу скушать овощи плюс какую-то кашку (немного) и я сыта.
Заместь сахара, заменитель.
Конфеты, печенье мучное все не ем.
Могу позволить раз в две недели макароны с твердых сортов пшеницы
Купила аерогриль, штука бомба, готовит быстро и без масла.
Сейчас налетят что так нельзя, но после родов я именно так и забросила 25 кг за 1.5месяца. До этого вот это все питание результата не дало, 4 месяца в пустую
А ну и в зал
Правильное питание мало что дало .. сейчас по итогу я могу скушать овощи плюс какую-то кашку (немного) и я сыта.
Заместь сахара, заменитель.
Конфеты, печенье мучное все не ем.
Могу позволить раз в две недели макароны с твердых сортов пшеницы
Купила аерогриль, штука бомба, готовит быстро и без масла.
Сейчас налетят что так нельзя, но после родов я именно так и забросила 25 кг за 1.5месяца. До этого вот это все питание результата не дало, 4 месяца в пустую
А ну и в зал
3
3
3
Дефіцит. Бо спортом важко зігнати таку кількість ккал, і це потрібно щоденно робити та кілька годин
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу