10 тис кроків. це дійсно корисно?

Question

Доль Чекомбана• 05 февраля 2025

10 тис кроків. це дійсно корисно?

Не дуже люблю ходити.
чи дійсно ходьба потрібна і 10 тис находжувати вдень?
чи були якісь дослідження і це правда, що так корисно.
гіпертонікам радять ходити, щоб суглоби добре працювали теж ходити...

показать весь текст

83 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Позанималась спортом и начала болеть голова, почему? +15 Жор після тренувань. Як зупинити? +21 В каком возрасте вы начали заниматься спортом для здоровья? +16 Як ви вмовили себе зайнятися спортом, якщо після першого ж тренування все тіло +15 Ботокс и спорт +22 Який же це кайф займатися зранку спортом, я знову живу +33 Я не знаю почему, но стесняюсь в зале +16 Если в талии -4 см? +15 Як почати займатис в тренажерному залі. +17 Після роботи сил немає, але совість гризе +17

Сейчас читают!

Мой белковый завтрак +861 Уявіть,Україна все підписує як хоче рашка і віддаємо весь Донбас. Що далі?14+6314 Радиостанция судного дня!+531 Недвижимость в Украине. Нужен трезвый взгляд+401 Лист з податкової по грошовим переказам Новапей та укрпошта 13+2913 Отопление тю тю 2+282 Уже предзаказы на суши на 14 февраля все сделали?+261

Answer 1 · 2025-02-05T16:08:45+02:00

Ответ дляФорсия

У вас сейчас дети 3 года и 13, наверно? Смотрю, нервы ни к черту. 🥲

ахаха, ни одного попадания по возрасту, и по количесвту детей тоже мимо.

Answer 2 · 2025-02-05T16:09:33+02:00

Ответ дляБроніки для Моніки

Мені ця тема цікава. В мене баба прожила 90 років. Останні 30 років за браму не виходила. Їй ноги боліли. То я все думаю і не вела активний образ але довгожитель🤷🏼‍♀️

значи т она брала пример с винстона черчилля ’своим долголением я обазан спорту: я им никогад не знаимался’

Answer 3 · 2025-02-05T16:09:36+02:00

Ответ дляЧупакабраЗеБест

а какие комменыт говорят про тупость?

хто в цій темі жаліється, автор запитала про користь ходьби, дівчата гарно радять відповідають і вилізли ви

Answer 4 · 2025-02-05T16:10:00+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

хто в цій темі жаліється, автор запитала про користь ходьби, дівчата гарно радять відповідають і вилізли ви

вы еще и рыгаете? ну дела плохи.

Answer 5 · 2025-02-05T16:10:21+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

прикольний, я дивилась на простенькі за 15 тис. але ще почитала, що корисно ходити саме по вулиці і не ідеально рівному, а в нас в селі ну дуже не ідеально місцями

Да, по пересеченной местности лучше. Еще лучше по песку, я хожу с собакой вдоль моря, полчаса туда и обратно. Ноги потом гудят.)

Answer 6 · 2025-02-05T16:10:28+02:00

Ответ дляЕдинорог_помог

Це 4 км приблиззно. Біля 6 тис кррків

Про швидкості 6 км/год , 1100-1200 кроків це 10 хв

Answer 7 · 2025-02-05T16:10:32+02:00

Ответ дляЧупакабраЗеБест

вы еще и рыгаете? ну дела плохи.

ок, ідіть собі .
мені як автору ви неприємна

Answer 8 · 2025-02-05T16:10:56+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

ок, ідіть собі .
мені як автору ви неприємна

а мени вы неприйемна. и шо, тепрлю же как то.

Answer 9 · 2025-02-05T16:11:31+02:00

Ответ дляФорсия

Да, по пересеченной местности лучше. Еще лучше по песку, я хожу с собакой вдоль моря, полчаса туда и обратно. Ноги потом гудят.)

я тоже на морях была на днях. холодно.

Answer 10 · 2025-02-05T16:11:43+02:00

Ответ дляЯниЯ

Про швидкості 6 км/год , 1100-1200 кроків це 10 хв

І? Кроки у всіх різні

Answer 11 · 2025-02-05T16:13:31+02:00

Ответ дляЯниЯ

Про швидкості 6 км/год , 1100-1200 кроків це 10 хв

саме при кардіології радять швидкий темп, щоб серце сильно билось. то взимку доріжка краще, бо хапати холодне повітря тяжко якщо швидко йти

Answer 12 · 2025-02-05T16:15:28+02:00

Ответ дляЕдинорог_помог

І? Кроки у всіх різні

Звісно, але 6000 кроків за 40 хв не буде, це вже майже біг, або дуже довгі ноги

Answer 13 · 2025-02-05T16:17:43+02:00

Ответ дляЯниЯ

Звісно, але 6000 кроків за 40 хв не буде, це вже майже біг, або дуже довгі ноги

Навіщо ви мені$це пишите? В мене фітнес годинник і телефон рахує мої кроки. Зріст 176

Answer 14 · 2025-02-05T16:18:36+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

саме при кардіології радять швидкий темп, щоб серце сильно билось. то взимку доріжка краще, бо хапати холодне повітря тяжко якщо швидко йти

Ви по вулиці швидким темпом сильно не плходите, бо є перешкоди, то калюжа, то світофор, то авто...))

Answer 15 · 2025-02-05T16:19:10+02:00

Ответ дляЕдинорог_помог

Навіщо ви мені$це пишите? В мене фітнес годинник і телефон рахує мої кроки. Зріст 176

Мабуть тому що ви поставили знак питання, або може тому що це форум)
Я знаків питання ставити не буду, щоб ви не відповідали. З нервовими немає бажання розмовляти )

Answer 16 · 2025-02-05T16:21:50+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

саме при кардіології радять швидкий темп, щоб серце сильно билось. то взимку доріжка краще, бо хапати холодне повітря тяжко якщо швидко йти

6 км це швидкий темп. В мене доріжка для ходьби, це максимально. Через 10 хв я вже починаю пітніти. По вулиці теж гуляю, в будь-яку погоду і пору року ( без зовсім критичної звісно). Але 10 тис має бути обов´язково

Answer 17 · 2025-02-05T16:22:55+02:00

Ответ дляЯниЯ

6 км це швидкий темп. В мене доріжка для ходьби, це максимально. Через 10 хв я вже починаю пітніти. По вулиці теж гуляю, в будь-яку погоду і пору року ( без зовсім критичної звісно). Але 10 тис має бути обов´язково

сьогодні спробуємо. цікаво чи айфон коректно рахує кроки, бо смарт часів немає. а переходжувати не хочеться

Answer 18 · 2025-02-05T16:25:21+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

сьогодні спробуємо. цікаво чи айфон коректно рахує кроки, бо смарт часів немає. а переходжувати не хочеться

Спробуйте ввести це в звичку. Якщо є бажання прочитайте книгу ’атомні звички’, там багато порад

Answer 19 · 2025-02-05T19:17:12+02:00

Ответ дляПартизанка

С офиса до дома пешком быстрым темпом и отлично будет. Ну если правда он не в соседнем доме)
Ноги подкачаете, калорий сожжете, общий тонус тела вас удивит через месяц.

прекрасный совет
у меня до офиса 20 км приблизительно, Киев)

Answer 20 · 2025-02-05T19:22:56+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

як літні канікули я часто лишаю машину і йду пішки в місто, це 1,5км . але зараз зима, плюс син не дуже буде взахваті йти в школу, він додому ходить пішки

так 1.5 км это всего лишь 20 минут очень медленной хотьбы
или 15 интенсивной

Answer 21 · 2025-02-05T19:25:40+02:00

Ответ дляФорсия

Если вы живете в доме, то вполне реально устроить трежажерку дома. Купить дорожку, велобег и тд. После работы лень куда-то идти, а дома можно и позаниматься. И по стоимости окупится за несколько месяцев. И с голыми чужими тетками не надо тереться в раздевалках.))

дада
человек которому лень просто пройтись будет пользоваться тренажером
смешно

Answer 22 · 2025-02-05T19:28:13+02:00

Ответ дляЧебураха з перцем

дада
человек которому лень просто пройтись будет пользоваться тренажером
смешно

Я пользуюсь именно когда лень пройтись. 🤷‍♀️

Answer 23 · 2025-02-05T21:19:59+02:00

Ответ дляЧебураха з перцем

прекрасный совет
у меня до офиса 20 км приблизительно, Киев)

Норм, выходить просто раньше надо

10 тис кроків. це дійсно корисно?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!