У мужа 97 кг при росте 179 см. Очень большие плечи, но этот вес ему занадто. Его предел 89 кг имхо. И вот поставил себе планку сбросить. И не получается. Отказывается от завтрака, на обед бананчик, вечером что-то может лёгкое перекусить, в течении дня ходит 10 км, дома гири поднимает, тренируется по мин 40. За месяц вообще почти нет результата, 2 кг туда сюда, а приехал к нам, поел на равне со мной, я не особо много ем, обычная порция, и все, у него уже живот расперло, визуально видно разницу с обычным питанием. Говорю, тебе к врачу надо, это ненормально что ты съел не так и много а у тебя уже живот надувается. Он мне:"где живот, нет его" но я же вижу разницу. У кого мужчины с крепким телосложение, почему нет прогресса в похудении за мес и что может быть причиной надувающегося живота ?
13
30
0
Бо він їсть тоді коли ви не бачите.
В нас так знайома худала.
Наїсться в кіосках фастфуду, приходить на свято і нічого не їсть. Чоловік її теж всім розповідав, що вона мало їсть.
Там вага вже наблидалась до цифр зросту тільки в кг
В нас так знайома худала.
Наїсться в кіосках фастфуду, приходить на свято і нічого не їсть. Чоловік її теж всім розповідав, що вона мало їсть.
Там вага вже наблидалась до цифр зросту тільки в кг
5
7
4
1
Чтобы похудеть, нужно есть, но в дефиците калл с балансом бжу + физ активность.
Говорено переговорено на эту тему.
Голодовка ни к чему хорошему не приведет, только здоровье сорвет
Говорено переговорено на эту тему.
Голодовка ни к чему хорошему не приведет, только здоровье сорвет
12
Якщо я з´їм бананчик і відмовлюсь від сніданку, то за день у мене буде мінсу 1 кг.
Але це не харчування.
Раджу вашому чоловіку відмовитись від мучного і солодкого(в тому числі соуси).
Овочі, м´ясо, гречка. Тому що бананчик за день це шлях до проблеми жкт
Але це не харчування.
Раджу вашому чоловіку відмовитись від мучного і солодкого(в тому числі соуси).
Овочі, м´ясо, гречка. Тому що бананчик за день це шлях до проблеми жкт
3
Ну я ему говорю, зачем ты наращиваешь мышечную массу если цель скинуть, он не выглядит толстым, но пузо портит
Автор,все наоборот-завтракать и обедать нужно,а вот вечером немного,но не бананчик здоровому мужику.Не хотите мышцы,уберите белки за 2 часа до тренировки и 2 после.
1
Ответ дляLove_Love_Love_
Ви прікалуєтесь?
Відмовся від сніданку на обід бананчик
Відмовся від сніданку на обід бананчик
Нет не прикалываемся. Ещё раз : утро 0 5 кефира 1 процентного, 4 печенья, кофе
Може вы ’прікаливаєтєсь’?
Може вы ’прікаливаєтєсь’?
1
Ну на такому сніданку люди не худнуть, що це за пуста їжа з купою калорій від якої тільки жерти хочеться?
І при чому тут його кроки і гантелі? Від цього не худнуть
І при чому тут його кроки і гантелі? Від цього не худнуть
1
Вес теряют от дефицита калорий, а у вас явно профицит и он не может сбросить😂. Или ещё вариант организм просто в стрессе из за малого количества еды и запасает все что может😢 наладте ему питание нормально, я ещё ни одного человека не видела который мало ест и ходит толстым
1
Ответ дляLove_Love_Love_
Я не можу наращіваєт мишечную масу кефіром, бананом з печеням і 10 кг гирями
Ахахаха
Я плачу
Я тоже ржу сижу 
3
вам не голодать надо , а нормальную систему с дефцитом калорий 10-20 % + физ нагрузки . и сделать это стилем жизни, а не временной диетойпосмотрите на Ютуб канал Обложко (ничего не покупайте , он из рф), там много бесплатной инфо и калькуляторы
Спасибо, просто удивительно как так получается. Я на сильном дефиците калорий похудела за мес на 8 кг помню.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу