Мовчу, але хочу• 18 февраля в 14:14
Як часто дозволяєте собі солодке, якщо худнете або "постійно худнете" (пп)
Подивилась солодощі і ті, що без цукру - зі стевією і там теж дуже велика кількість калорій. Щоб бути стрункою як часто дозволяєте собі десерт, шоколад і в якій кількості? Який десерт найменш калорійний?
1
21
0
Когда я худела, я покупала себе обычный зефир. Делила одну штуку на 4 части, и её ела целый день. Сладкого не хотелось. Мне было вкусно. Вес уходил.
5
Я не люблю сладкое. Ем на завтрак иногда зефир или кубик шоколада. Но я очень люблю чипсы, пиццу, сыр косичку. Вот от этого трудно мне отказаться
1
Щоденно. Головне невеличка порція і одразу після основної іжи, щоб не було сильних коливань цукру в крові
1
На вечер одна большая печенька с шоколадной крошкой. И кефир. Мне норм сбить желание топтать сладости
Ну от в мене стандартно після обіду до кави (натуральна чорна без цукру) половинка зефіру або 2-3 мармеладки, або 2 цукерки пташиного молока, або 1 бонжур
1
Нет, типа скачок инсулина не такой высокий будет, если есть сладости сразу после еды на десерт. Калорийность по любому нужно соблюдать для похудения.
1
Так. Звичайно, якщо ваш прийом їжі адекватний - білок ( мʼясо, риба, морепродукти, яйця, не солодкий кисломолочний сир…), салат ( клітковина) з правильним маслом, лимонним соком і зовсім трохи гарнітуру. Навіть трошки хліба можно.
Десертом їм смаколики без цукру - пастила, наприклад, чай з цукром, з хлібом не білим з маслом та сиром. Вдень. Апельсин, гарно прибирає бажання солодкого.
Раз в неділю дозволяю десерт щось смачне і навіть з кремом) Але зразу після прийому їжі!
І 4-5 годин нічого не їсти!!!!!!! Навіть яблучко, горішки і тп. Тільки теплу воду або травʼяний чай без цукру!!!! Без сухофрукта!!!!
Ну і рухи! Через 2-3 неділі) будете бачити початковий результат .
Десертом їм смаколики без цукру - пастила, наприклад, чай з цукром, з хлібом не білим з маслом та сиром. Вдень. Апельсин, гарно прибирає бажання солодкого.
Раз в неділю дозволяю десерт щось смачне і навіть з кремом) Але зразу після прийому їжі!
І 4-5 годин нічого не їсти!!!!!!! Навіть яблучко, горішки і тп. Тільки теплу воду або травʼяний чай без цукру!!!! Без сухофрукта!!!!
Ну і рухи! Через 2-3 неділі) будете бачити початковий результат .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу