ШобВам_КакНам• 03 марта в 10:05
Хто пробував такий протеїн?
Знайшла такий, по ціні мені підходить, але не знаю, можливо на якісь компоненти в складі ще треба звертати увагу?
Мені просто, щоб білок добирати на схудненні.
Мені просто, щоб білок добирати на схудненні.
1
18
0
Пробуйте сама, иначе никак))
Мне хватает белка из еды, набираю свои 97 г без проблем. Ну либо протеиновый батончик пару раз в неделю когда хочется сладкого
Мне хватает белка из еды, набираю свои 97 г без проблем. Ну либо протеиновый батончик пару раз в неделю когда хочется сладкого
Я минулого року худла, мені теж приблизно 95-100 г потрібно було, то я ніяк не могла наїсти стільки, просто не хотілось
Виручав протеїн 1-2 рази на день)
Зараз потрібно 65 г, але всеодно не завжди виходить з їжі взяти
Виручав протеїн 1-2 рази на день)
Зараз потрібно 65 г, але всеодно не завжди виходить з їжі взяти
1
на фото ничего не понятно.
я обычно беру сывороточный протеин на джим бим.
но может вы предпочитаете казеин или соевый - мы ж не знаем)
я обычно беру сывороточный протеин на джим бим.
но может вы предпочитаете казеин или соевый - мы ж не знаем)
Я совершенно не набираю углеводы, а протеин и жиры без проблем - мясо, рыба, морепродукты, икра, творог, сыр, тыквенные семечки в салат. Калорийность у меня иногда выходит и 900 ккал, маловато, но как есть, больше не лезет
2
ну вот я мясо не люблю и рыбу.
на яйцах и молочке тоже тяжко наесть иногда. потому протеин самое оно.
иногда есть вообще не хочется по вечерам тогда наколочу себе протеина на кефире и отлично)
на яйцах и молочке тоже тяжко наесть иногда. потому протеин самое оно.
иногда есть вообще не хочется по вечерам тогда наколочу себе протеина на кефире и отлично)
Я вечером чаще всего не ем, так как не хочу. И это началось после того как я стала набирать достаточно белка.
То есть ем 2 раза в день.
Утром яйцо целое и белок яйца, икра, гречка, ложка хумуса, лосось - уже 30-35 г белка. Потом перекус протеиновым батончиком - ещё 30 г. Потом стейк на обед и уже 100-115 г. Это как пример, батончики не ем ежедневно. Если не они - творог, замороженная вишня, банан, немного орехов
То есть ем 2 раза в день.
Утром яйцо целое и белок яйца, икра, гречка, ложка хумуса, лосось - уже 30-35 г белка. Потом перекус протеиновым батончиком - ещё 30 г. Потом стейк на обед и уже 100-115 г. Это как пример, батончики не ем ежедневно. Если не они - творог, замороженная вишня, банан, немного орехов
1
Этот принимайте плюс отварные яйца,курица,индейка,творог,сыр,молоко и кефир.Орехи не более 15-20 граммов.
Дякую)Я так і хочу, просто грам 20 добирати з протеїну окрім нормальної їжі
Я раніше купувала іншої фірми, зараз шукаю щось дешевше.Не знаю на що увагу звернути, аби бути впевненою, що там той білок дійсно є😅
Я раніше купувала іншої фірми, зараз шукаю щось дешевше.Не знаю на що увагу звернути, аби бути впевненою, що там той білок дійсно є😅
Вы мне задали вопрос,а я ответила как смогла на него.Надо было пройти мимо и проигнорировать ваш вопрос.
1
Вы что-то путаете, перечитайте кому вы что писали. Меня вы совершенно не интересовали. Спасибо
2
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу