Как выбраться из зависимости от мужчины и прекратить издевательства?

Будет много скомканого текста потому что осознала что я влипла по полной, но пожалуйста научите меня как правильно общаться с мужчиной который жеско манипулирует и давит на меня и начать выходить из этого? Если что-то не по его он начинает манипулировать расставанием, вместе 4 года, и тем что по его указке меня уволят с работы, а новую работу найду себе не скоро...Я понимаю что сама виновата что так влипла по началу он был адекватным, но теперь не знаю с чего начать и как с ним правильно общаться, он постоянно срывается на меня после работы когда он дома, гнобит, может обзывать или обвинять в чем-то, как только я даю понять что это никуда не годится и если он меня реально любит то перестанет так плохо ко мне относится, он начинает угрожать тем что щас позвонит куда надо и меня выпрут с работы и мы расстанемся, и что бы я потом шла и попробовала ещё найти себе работу с нормальной зарплатой, аренду и мужчину которому буду нужна, угрожает тем что бомжихой сделает и не позволит никогда уже мне жить нормально. Я устала от этих угроз, от его манипуляций и попыток держать меня в вечном страхе за свою жизнь. Знаю что виновата сама что во времена когда всё было нормально, я согласилась работать в частной фирме его родной сестры потому что так было просто удобнее и легче, но когда я на это подписалась у нас были просто отличные отношения и много взаимной любви, он уверял что мне не о чем больше беспокоится, что бы я доверяла ему и была уверенной что он и его сестра безумно хорошие люди, что у нас будет отличная семья и т.д, да я наивная я расслабилась и доверилась ему на все 200% потому что любила очень его... Но что делать теперь когда самое плохое уже случилось и все поменялось, как мне дальше быть и действовать? Что бы вы делали оказавшись в моей ситуации и поняв что ваш любимый мужчина загнал вас фактически в рабство и теперь срывается на вас и вытерает об вас ноги?? Понимаю что попала и я трижды дурочка... но что бы вы делали. Посоветуйте пожалуйста, как мне с ним говорить или как действовать?