18 мнеУЖЕ• Изменено 05 апреля в 00:37
Спорт працює, але не одразу
Займалась 3 тижні кожного дня по годині ( кардіо і силові) + їла багато білка по 100-120 г саме білка щодня. Результатів було 0. Потім прихворіла, менструації і вже важко було повернутися. Пройшло вже 4 тижні, а я ще худну, зменшуються обʼєми. Це довгострокова перспектива і тому важко одразу, бо результатів немає, а може навіть бути більше набряку, але спорт і збільшення білку працює 100%
5
13
49
0
Конечно это долгосрочная перспектива. У меня вес сразу сбросился. Потом выровнялся. Но и объёмы ушли, но наросла мышечная масса.
1
6
Ого, 100-120 г білку це багатенько.
Я ніколи не могла стільки зʼїсти.
А у вас як це получалось, що саме їли?
Я ніколи не могла стільки зʼїсти.
А у вас як це получалось, що саме їли?
2
Я їм 1кг м´яса за раз. Що такое з,їсти 1 кг язика, або цілу курку. Шо таке 109 гр. Яйце 89 гр. Якісь ви ліліпути
1
20
2
Кожного дня? Оце в людей сила волі, заздрю. Я змушую себе раз в тиждень займатись. Хоча у 18 років теж кожен вечір під дом -2 качала прес, робила вправи, і + їла як горобець. Не знаю де тоді сили брались. В 35 вже і сили волі нема, і просто сили ще на вправи.
1
6
Білок це чудово. Але наскільки я знаю що вага іде саме через дефіцит калорій. Коли їсте менше ніж витрачаєте.
5
Не зрозуміла? Просто тут такі грамовки, для мене то на зуб. Я дійсно не розумію що таке 180 гр білка...
1
3
Это я поняла. Не важно кто написал - важно что она утверждает что хавает 2 кг мяса в день. Вы видели таких людей?
Нє. Я не качаюсь. Просто м´ясна. Моя мама в 70 років 3 кг крил за раз зїдала.
Ой блін, я думала то всі так
Ой блін, я думала то всі так
7
4
Ответ дляЗабагаловка
сейчас тут новая фишка, третья- ’искусственный интеллект’ строчит 
Что такое третья?
Вибачте, то не від мене залежить, то просто потреба організма.
От чесно, мій чоловік з´їдає один окорок і йому норм, а мені 3 мало
От чесно, мій чоловік з´їдає один окорок і йому норм, а мені 3 мало
2
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу