Масяня Я• 21 апреля в 16:08
При неврозе и па помогает регулярный спорт?
Какой посоветуете? АД только не много помогают
30
0
Это же индивидуально
Если вы в принципе на дух не переносите спорт - он вас будет еще больше выдрачивать
Лучше заниматься тем к чему душа лежит - что бы это ни было (баня, крестиком вышивать, подставить нужное)
Если вы в принципе на дух не переносите спорт - он вас будет еще больше выдрачивать
Лучше заниматься тем к чему душа лежит - что бы это ни было (баня, крестиком вышивать, подставить нужное)
4
Да, помогает, но лично мне в конкретной проблеме - из-за невроза у меня спазмируются мышцы спины, вызывают боли и постоянно хочется сутулиться, спорт эту проблему решает. Возможно он решает и психологическую проблему, поддерживая психику (от АД я уже лет 5 как отказалась), все ок
1
Мне помогает, конечно. Физические упражнения (любые самые элементарные даже) быстро разрывают ’адреналиновую цепочку’ при панической атаке и нормализуют дыхание/пульс. Ну, что касается спорта: я как человек, переживший много в оккупации скажу так, что посильные физические нагрузки дома - были единственным доступным и рабочим способом поддержать ’едущую’ менталку.
6
мне очень помогало ходить/бегать на дорожке. как будто выплескивала весь напряг из себя. через год, правда, начало болеть колено и врач запретил бегать(( а пилатес/йога мне не помогает именно в этом плане, хотя я занимаюсь через день.
Вот хотя бы ради этого стоит, у меня самой мышцы как камень, дотронуться было больно. Прошла курс массажа, чтоб расслабить их и сразу спорт. Купила гантельки, постоянно прорабатываю мышцы спины. Буквально неделя перерыва и все возвращается, так что я через день-два занимаюсь, не филоню
Мне йога больше помогает. Именно дыхательные практики с медленным дыханием. Глубокий вдох и очень медленный выдох и полный
Почитайте про білатеральну стимуляцію, з великою імовірністю саме тому вам допомагав саме біг. Спробуйте інші її види, якщо проблеми з колінами
1
Мне помагает, и много секса тоже помогает.
Но если выйдет начать, войти в так сказать.
Потому как если момент упущен - уже ничего не хочется от слова вообще.
То есть если я понимаю, что начинает накрывать - надо уже бежать, потому как если накроет - то уже поздно.
Но если выйдет начать, войти в так сказать.
Потому как если момент упущен - уже ничего не хочется от слова вообще.
То есть если я понимаю, что начинает накрывать - надо уже бежать, потому как если накроет - то уже поздно.
1
1
1
Если вам ад помогают только немного, то значит они вам не подходят. Обратитесь к врачу за сменой ад, на них неврозы должны уйти процентов на 90, а па прекратиться полностью.
1
Ні, не допоможе спорт, якщо при навантаженні вам стає гірше. Додатковий кортизол і адреналін , а може і інші гормони , тільки погіршать ситуацію.
Причина панічних атак криється у шийно- черепному відділі, його спазму і запаленні, що впливає на не коректну роботу судин.
Причина панічних атак криється у шийно- черепному відділі, його спазму і запаленні, що впливає на не коректну роботу судин.
1
1
Трохи не так ставила б питання. Спорт у будь-якому разі дуже корисний, і завжди треба займатисяя. Але мені при неврозі не допомагає, але мені в принципі і 6 років терапії не допомогло
1
1
страждаю) у мене ПА немає, але тривожність висока. як виходжу з дому, перевіряю крани-двері по 100 разів. на всі свята у мене депресія, то намагаюся себе заспокоїти, купити щось смачне, дивлюся фільми чи просто туплю в інстраграмі. п´ю нейролептики, вони допомогли, бо раніше взагалі щоночі прокидалася о 4-5 ранку і думала, що все, скоро помру з голоду
ні, у мене народ простий, кажуть просто, що я дурью маюсь) але я живу сама, подруги теж половина таких самих)
Там відео, де лікар на тілі пацієнта показує і розказує причини і наслідки, від яких панічні атаки, болі в серці і м´язах, головні болі і т.д. Це мені десь 2- 3 хвилини під запис без візуала.
Лікар працює в Київській клініці.
Можу скачати рілс і спробувати кинути вам в массенджер чи на пошту.
Лікар працює в Київській клініці.
Можу скачати рілс і спробувати кинути вам в массенджер чи на пошту.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу