Утром рано вставать. Как уснуть?

Question

БезникаЯ• 25 апреля 2025

Утром рано вставать. Как уснуть?

Вставать в 5.30.
Спать не хочу совершенно.
Что вы делаете в таких ситуациях?
Утром надо иметь светлую голову к тому же - важная встреча

показать весь текст

1

2

51 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Вы ещё верите в Бога? +52 Бабушка умерла, не верится. Вот кажется что стоит ждёт меня под подъездом +4 А какой смысл жить? +73 Кто-то проходил тест на аутизм Raads-R? +21 Як взяти себе в руки? +55 Миленькие, что заставляет вас открывать рот +95 Страшно вступать в отношения без опыта +39 У вас еще получается жить в моменте? Радоваться малому, не думать о будущем. +135 У кого мама - алкоголичка? +29 Негде поговорить с психологом +43

Сейчас читают!

Куди втікати з Польщі?З цими білорусами і кацапами спокою не буде+831 Щось мені тривожно з цими бульбашами.Чи на Київ не попруть часом?2+762 Куда лучше эвакуироваться? На Западную или в Германию?3+743 Жизнь уклонистов станет невыносимой. +531 Женщина просрочка 2+492 Щастя дитини важливіше за щастя дорослого?+411 Це вже схоже на те шо було перед 24 лютого 2022 2+342

Answer 1 · 2025-04-25T00:44:31+02:00

Но если назначено что-то на следующий день (особенно с утра), то сон не идет несмотря на мелатонин, сколько я уже раз записи разные отменяла - не счесть. Стараюсь не планировать ничего, спонтанно утром решать, тогда сплю с чистой совестью

Answer 2 · 2025-04-25T00:45:34+02:00

Ответ дляДрібка щастя

Піон не бере? У вас мабудь з молоду так зі сном? Чого до лікарів не звернутися? Я в 20, як сурок спала. Вчилась в Універі, ото могла прийти додому поїсти помитися, і книжку читаю, навіть не знаю коли засну з нею. Мама сміється:’ ти як дитина 10 годин спиш, і ще б спала’.

Да, чуть нервы и не сплю.
По врачам ходила, не сильно помогло.
Если все нормально - сплю хорошо

Answer 3 · 2025-04-25T00:46:08+02:00

Ответ дляПокращена

Но если назначено что-то на следующий день (особенно с утра), то сон не идет несмотря на мелатонин, сколько я уже раз записи разные отменяла - не счесть. Стараюсь не планировать ничего, спонтанно утром решать, тогда сплю с чистой совестью

Тут без вариантов (

Answer 4 · 2025-04-25T00:48:15+02:00

Ириналь• 25 апреля 2025

34

Щас у всех с нервами(

1

Answer 5 · 2025-04-25T00:53:08+02:00

Чарочка діда• 25 апреля 2025

35

4,5 часа осталось. Уже не спите.

Answer 6 · 2025-04-25T00:53:46+02:00

Ответ длязадумчивая мордочка

Лягти в кроваті, виключити телефон і світло, і починайте згадувати алфавіт і на кожну букву алфавіту згадуйте наприклад ім´я жіноче по алфавіту, чи чоловіче ім´я по алфавіту, або тварини по алфавіту....
Зазвичай якщо ви будете згадувати за алфавітом і розслаблятися поступово то до середини алфавіту ви вже заснете.

І я так роблю)

Answer 7 · 2025-04-25T00:55:08+02:00

Ответ дляОбнимашкина

І я так роблю)

Ох....так наверное все))

Answer 8 · 2025-04-25T01:21:26+02:00

df364tye3• 25 апреля 2025

38

ем бутики колбасой, сыром, кофе ,,,
от вольного до полной сытости ,,,
полчаса засыпаю ,,,

Answer 9 · 2025-04-25T01:24:59+02:00

Тизалуд. Это милорелаксант. Клонит в сон через пол часа. Если прям надо заснуть раньше, то принимаю. Валерьянка, пустырник, мелатонин меня не берут.

Answer 10 · 2025-04-25T02:07:44+02:00

Ответ дляДрібка щастя

Пустирнік. Або столова ложка настойки піона. От кльова штука)

А мне вообще никак(

Answer 11 · 2025-04-25T07:06:32+02:00

Счастье_же_вот_оно• 25 апреля 2025

41

странные люди, кто на четвертом году войны не имеет снотворного

Answer 12 · 2025-04-25T19:32:49+02:00

Ответ дляЧарочка діда

4,5 часа осталось. Уже не спите.

Не,поспала 4 часа. Утром кофе и до конца дня я дожила. Пришла домой и вырубилась

Answer 13 · 2025-04-25T19:33:41+02:00

Ответ длязадумчивая мордочка

Лягти в кроваті, виключити телефон і світло, і починайте згадувати алфавіт і на кожну букву алфавіту згадуйте наприклад ім´я жіноче по алфавіту, чи чоловіче ім´я по алфавіту, або тварини по алфавіту....
Зазвичай якщо ви будете згадувати за алфавітом і розслаблятися поступово то до середини алфавіту ви вже заснете.

О, как интересно. Идея супер, попробую

Answer 14 · 2025-04-25T19:34:11+02:00

Ответ дляША! я прийшла!

Тизалуд. Это милорелаксант. Клонит в сон через пол часа. Если прям надо заснуть раньше, то принимаю. Валерьянка, пустырник, мелатонин меня не берут.

Мне его выписывали. Не сплю с ним

Answer 15 · 2025-04-25T19:35:23+02:00

Ответ дляСчастье_же_вот_оно

странные люди, кто на четвертом году войны не имеет снотворного

У меня есть назначенные психиатром таблетки. И нифига они не помогают. А новая консультация 1,5 тыс грн. Сейчас не готова

Answer 16 · 2025-04-25T20:22:20+02:00

Ответ дляБезникаЯ

У меня есть назначенные психиатром таблетки. И нифига они не помогают. А новая консультация 1,5 тыс грн. Сейчас не готова

мне одно время помогало только в жидком виде, держала во рту и через слизистую всасывалось и сразу засыпала - тот же барбовал без рецепта, разбавляла водой

Answer 17 · 2025-04-25T20:23:53+02:00

Ответ дляБезникаЯ

У меня есть назначенные психиатром таблетки. И нифига они не помогают. А новая консультация 1,5 тыс грн. Сейчас не готова

а еще мне назначали кватиапин перед сном, именно психиатр, потому что меня ничего не брало

Answer 18 · 2025-04-26T02:15:20+02:00

Ответ дляСчастье_же_вот_оно

а еще мне назначали кватиапин перед сном, именно психиатр, потому что меня ничего не брало

Правильно написали? Гугл не знает

Answer 19 · 2025-04-26T12:10:14+02:00

Ответ дляБезникаЯ

Правильно написали? Гугл не знает

ой, да, ошиблась в одной букве.
кветиапин

Answer 20 · 2025-05-01T14:58:41+02:00

Ответ дляЗаведУющая

Люди,напишите какими таблетками пользуетесь в таких случаях.
Если разово.
Только мяту валериану не предлагать .. я очень нервная

Корвалмент капсулы

Answer 21 · 2025-05-26T05:51:01+02:00

Ответ длярукиЖимолости

Магне б6 або олійка CBD

Є також олійка з магнієм, на мейкапі можна замовити, мені добре допомагає заснути, але і навколо мене не літають ракети-шахеди...

Утром рано вставать. Как уснуть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!