Борщичок• 30 апреля в 23:41
Люди которые любят спать на животе - у вас все хорошо с шеей?
И спиной?
4
28
0
Всю жизнь сплю на животе, одна рука под подушкой, подушка плоская. С шеей пока все хорошо. Мне 63.))
4
Я лет с 30 приучала себя постепенно спать без подушки . Всё нормально с шеей и спиной. И, кстати, морщин и заломов после сна гораздо меньше.
1
Нашла подушку совсем низкую и мелкую, на ней могу спать...как то спала на подушке средней высоты, то боль в шее была
Отлично сплю и на животе и на анатомичной подушке низкой. Чуть мою шею поднять и боли будут несколько дней
Вообще без проблем, только на животе и без подушки, все мои почти 41. Но спорт регулярно + плаванье + массаж. 10 лет назад, перед эпидуральной , анестезиолог похвалил мой позвоночник, решила его сохранять
1
Посмотрите вот эти упражнения для шеи:
1. https://www.youtube.com/shorts/Ocz6mZKy2Zo
2. https://www.youtube.com/shorts/Wo4WM0H3o8g
3. https://www.youtube.com/shorts/S-E8w0ScGk4
Также спите без подушки или на очень плоской подушке, это прям гарантированно поможет, я буквально на днях проверила на себе. Купила новую подушку, шея стала болеть так, что повернуть не могла и в спину стало отдавать, руку не могу уже поднять, капец. Потом подумала: что изменилось в жизни за эти дни? Ну, может, сидеть как-то неудобно стала или сквозняк был, или поднимала тяжелое? И вспомнила про подушку. Выкинула её нафик (в смысле, убрала) и уже через ночь полегчало. А после упражнений и вовсе захорошело.
1. https://www.youtube.com/shorts/Ocz6mZKy2Zo
2. https://www.youtube.com/shorts/Wo4WM0H3o8g
3. https://www.youtube.com/shorts/S-E8w0ScGk4
Также спите без подушки или на очень плоской подушке, это прям гарантированно поможет, я буквально на днях проверила на себе. Купила новую подушку, шея стала болеть так, что повернуть не могла и в спину стало отдавать, руку не могу уже поднять, капец. Потом подумала: что изменилось в жизни за эти дни? Ну, может, сидеть как-то неудобно стала или сквозняк был, или поднимала тяжелое? И вспомнила про подушку. Выкинула её нафик (в смысле, убрала) и уже через ночь полегчало. А после упражнений и вовсе захорошело.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу