Апофиозная• 25 мая 2025
Диетологи, нутрициологи, а есть ли полезные компоты?
Везде читала инфу, что компоты даже без сахара это вред. Потом видела информацию, что компот из кизила полезный. И вот вопрос, есть ли полезные компоты или все же их не стоит пить?
1
7
49
0
Кушать и дышать, тоже вредно.
В инете есть блоги: Миф или реальность.
Глупости - фрукты и ягоды несут витамины и пользу, а компот - + вода.
Вредны томаты (для суставов).
В инете есть блоги: Миф или реальность.
Глупости - фрукты и ягоды несут витамины и пользу, а компот - + вода.
Вредны томаты (для суставов).
2
3
Ну врач мне говорила что максимум 1 в день. И то лучше исключить, а то это практически то что торты и конфеты. И даже торт полезнее будет
3
4
1
В компоте просто нет смысла, вы из фруктов выварите фруктозу, а то, что именно в них полезно - клетчатка, в компот не попадет, ну разве что вы вареные съедите. Витамины от нагревания разрушатся. Ну микроэлементы какие-то попадут в отвар. Не думаю, что прямо вредно, но пользы от него точно никакой. По поводу узвара, когда не была доступна кола, им отпаивали детей при обезвоживании при рвоте, поносе, ацетоне, т.е. это просто глюкоза.
3
Мені лікарка ендокринолог-дієтолог з ін-ту ендокринології казала, що яблуко-груша ок, але лише після їжі. А от компот - не корисний. Я спитала, а як щодо мікроелементів та біофлавоноїдів, у відповідь почула, що нууу, з такої точки зору ніби ок, але цукор все нівелює. І навіть якщо не додавати, то власної фруктози там багато. Дітям варю, сама п´ю мало і лише під час їжі.
1
Від нагрівання руйнується виключно вітамін С. Група В себе чудово почуває при нагріванні. Невегани отримують вітамін В12 з м´яса, але ж готового, а не сирого.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу