Мюллерная• 21 апреля в 03:38
Что помогает худеть и при этом быть сытым?
Много салатов без жира не помогают ?
Жир и белок по типу кето хочется яблочки
Пробовала каши, салаты и яблочки , помогает 😊но выходит по кбжу одни углеводы
Всего понемногу ? Какие пропорции лучшие ?
Сахар и хлеб в целом не ем , посоветуйте как составить так чтобы и яблочки есть , и сытость была ,
Жир и белок по типу кето хочется яблочки
Пробовала каши, салаты и яблочки , помогает 😊но выходит по кбжу одни углеводы
Всего понемногу ? Какие пропорции лучшие ?
Сахар и хлеб в целом не ем , посоветуйте как составить так чтобы и яблочки есть , и сытость была ,
2
20
0
Миллион раз уже писала,что в в этом очень эффективно помогает выполнение эзотерических практик.
2
22
1
Від яблок через пів години хочеться їсти. Єдине що допомогає це м´ясо, і якраз від м´яса вагу не набирають, це чистий білок
14
Правильне збалансоване харчування, білки-жири-вуглеводи десь приблизно на 1600ккал і буде вам щастя
2
Білок + овочі.
Це або шматок м´яса + овочі (я просто ріжу помідори, не роблю салат).
Або яйця + овочі.
Або творог.
У проміжках пити чисту воду.
Так їсти не хочеться десь 4 години після прийому їжі.
Це або шматок м´яса + овочі (я просто ріжу помідори, не роблю салат).
Або яйця + овочі.
Або творог.
У проміжках пити чисту воду.
Так їсти не хочеться десь 4 години після прийому їжі.
1
Автор посмотрите на каши гречневую, овсяную, только не из хлопьев, пшенную, не надо бояться медленных углеводов.
Мені чудово допомагає варена курка вгамувати голод,особливо філе куряче.Є мінуси: набридає швидко і не завжди хочеться :-(
Можно брать голени, там мясо более жилистое, чередовать с грудкой. Рыба (дороже в разы, выбирать не жирную). Творог.
1
Я голени не особо люблю есть,если честно.Бёдра и крылья обожаю.А ещё внутренности - сердечки,желудки,лёгкие.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу