Верочка 100%• 26 мая в 15:09
Моя сьоголнішня тема про сніданок ))
Хто хвилювався, що мало/ багато, нема вуглеводів. Ось обід ))) Всім, хто їсть - смачного.
4
2
1
9
36
0
Та диванні нутріціологи-експерти роблять прогнози, все їм не так, то мало, то багато, то чогось не висиачає.
Так, худну.
Так, худну.
2
3
До нормального ще 20 кг, але я в такому віці не буду до нього прагнути, зараз 77, зріст 172. Мені б ще хоча б 12 скинути.
1
1
Та худніть собі, кому воно треба про вас хвилюватися? Спочатку жиріють, потім худнуть, і треба, щоб всі про це знали, ще й треба, щоб вас похвалили, це ж така тяжка праця, таке геройство, на медаль тягне, не інакше 
7
2
Ввечері немає, лише зранку. Відкрийтеся, в приват можу скинути. Але за збочення платити треба )))
Ответ дляБоХатая
Та худніть собі, кому воно треба про вас хвилюватися? Спочатку жиріють, потім худнуть, і треба, щоб всі про це знали, ще й треба, щоб вас похвалили, це ж така тяжка праця, таке геройство, на медаль тягне, не інакше
Ви заплювались трохи 
7
Я загальну вагу важу, але, якщо овочів перебор - до 270-280 г, то лишаю таку вагу порції. Багато не їм овочів, бо боюся.
1
А, вибачте, це я щось переплутала. Якщо стоїть вага, копайте в нормі білків, жирів, вуглеводів. Думаю, що у вас десь недобір, а десь, навпаки, перебір.
1
Можливо, вона якось скачками спадає, якщо перший місяць кілограми злітали, то зараз стоїть-стоїть, тоді мінус 1,5-2 кг за тиждень-півтора.
1
Автор это мой завтрак + 2 кусочка соленой скумбрии и кофе с молоко.
На обед овощи и мясо.
Нормально себя чувствую.
На обед овощи и мясо.
Нормально себя чувствую.
2
Я перемеряла все свои летние шорты и поняла, что ноги ну совсем как творог. Тоже планирую пересмотреть питание.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу