Пліткарка• Изменено 04 июня в 13:22
Кето диета. Кто не похудел?
Кто не похудел на кето диете? Или наоборот поправился?
18
0
не похуділи на кето ті що з ендокринними проблемами, діабетики. Всі інші хто намагався скинути вагу із за того що жерли багато, скинули трохи. Ті що вже худі були, після кето втратили здоров´я. Це мої постереження за 16 людьми, що промивали мені мозок кето.
2
4
Я дважды пробовала и дважды уходила в кето-грипп.
Похудела - мягко сказано, истощала.
Второй раз с подготовкой начинали, минералами, электролитами и т.д.
Для моего здоровья абсолютно разрушительная стратегия питания.
Похудела - мягко сказано, истощала.
Второй раз с подготовкой начинали, минералами, электролитами и т.д.
Для моего здоровья абсолютно разрушительная стратегия питания.
1
2
у меня среднее между дюканом и кето. отлично! еженедельно минус 1 кг. упор на белки, овощи. углеводов минимум вообще,почти нет. жиров умеренно.
Жиры, немного овощей, много листовой зелени, немного ягод.
Углеводов до 20 г в день.
Но я не была полная , стройная была, хотела здоровье улучшить.
Нашла потом толпу таких же в интернете, с кето-гриппом. По моим наблюдениям, стройные изначально сталкиваются с массой проблем на кето.
Углеводов до 20 г в день.
Но я не была полная , стройная была, хотела здоровье улучшить.
Нашла потом толпу таких же в интернете, с кето-гриппом. По моим наблюдениям, стройные изначально сталкиваются с массой проблем на кето.
1
1
78 кг было. сейчас 73 кг. 1,5 мес. мяса курицы ем сколько угодно. не голодная вообще. салаты.зелень.овощные супы.
убрала хлеб,сахар,каши,. молочка до 2,5% жирности
убрала хлеб,сахар,каши,. молочка до 2,5% жирности
1
2
творог+йогурт несладкий для заправки - завтрак
обед овощной суп на курице+ салат+ куриная отбивная (без муки),или рыба,или мясо запеченое
ужин омлет (яйца,салат),кусок мяса или рыбы вареного. +чашка кефира с 2-3 ст л отрубей.
салат заправляю йогуртом греческим. ,могу 1 -2 ст л масла оливкогового
картофель,крупы, хлеб,сладости ,тв.сыр,масло слив.пока убрала.
обед овощной суп на курице+ салат+ куриная отбивная (без муки),или рыба,или мясо запеченое
ужин омлет (яйца,салат),кусок мяса или рыбы вареного. +чашка кефира с 2-3 ст л отрубей.
салат заправляю йогуртом греческим. ,могу 1 -2 ст л масла оливкогового
картофель,крупы, хлеб,сладости ,тв.сыр,масло слив.пока убрала.
1
2
Интересно...и как худеть тогда. Я тоже исключила углеводы, только мясо, творог овощи и то в небольших количествах. Не больше 70 грамм мяса за 1 прием. И поправляюсь только
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу