Хожу к психотерапевту. Когда будет эффект?)

Да, при чем в нескольких методах
КПТ как основа и еще схема терапия и EFT
Работаем больше в схеме и EFT

Автор, какой диагноз и запрос?

Улыбнуло. Что значит шаблоны из психологии?

Не со всеми, психологи, это люди... и бывают разные.

Придете, расскажите. А она отнесется без агрессии и осуждения, а с пониманием. Найдет правильные слова, поддержит, скажет, что все у вас хорошо, что ни в чем вы не виноваты, а все делаете правильно.
И будет неустанно вам это повторять.

само отношение лечит только если в результате этого лечения, вы меняете свое поведение. Иначе это может быть бесконечный процесс.
ПС. психолог и психотерапевт.

То есть детские обиды, считать себя центром вселенной, страхи из-за стрессовых ситуаций, негативные убеждения что все враги - вы считаете, что это и значит быть собой?

Я и в краткосрочную не могу((
Когнитивные искажения писец какие стойкие.
Уже не первый и не третий психотерапевт. С дипломами и опытом.
Я поеятия не имею, как долго надо работать(*

Простите, можно попросить в личку контакты? Думаю, может, среди моей кучи не было просто хорошего?

1.Детские обиды никуда не денутся.
2. Считать себя цетром вселенной иногда очень даже неплохо.
3.Страхи из за стессовых ситуаций - нормально!
4. Ну и все взрослые люди понимают что врагов нет, есть те чьи интересы не совпадают с его собствеными вот и все.
А что вы понимаете под выражением быть собой ?

Не знаю как по мне фигня, я подружке позвоню и будет тоже самое...

Вообще не понимаю этого не доверилась бы без опыта, откуда вы знаете его опыт ?
Ситуаций и историй в смысле, если рассказать что убил кого то случайно..или что вы имеете ввиду ?

Что именно вы имеете ввиду ?
Человек который хочет заработать денег со своим кошельком будет мах осторожен, вежлив, лоялен и т.д

Тому не нужен психотерапевт, кто умеет отпускать ситуацию.Если вас что-то вывело из себя то в этот момент просто произносите:слова:это для меня не важно! И злость, раздражение как рукой снимет.

Я встречала психологов, с которыми мне было неприятно работать. Среди психологов тоже бывают нарциссы и это чувствуется.

Так психологи не работают. Должен быть запрос: то что человек постоянно проигрывает в своём жизненном сценарии, что-то его не устраивает, хочет что-то в себе изменить, стать более устойчивым, проработать травмы, тогда да. Много разных методик в которых, квалифифицированный специалист разбирается, а не просто почесать языком.

А какой может быть запрос.
Например ’ Мне тяжело жить, люди меня бесят, они все сволочи. Как жить среди таких ? ’
Нормальный запрос ?

Ну это из серии нравится не нравится, ( если не нравится кассир вы же все равно покупаете товар или идете на другую кассу ? ) тоже такое себе, главное результат.

а насколько большая у вас была куча?))
может вы побьете рекорд моей подруги? А то у нее уже 8 психолог, и этот опять какой-то не такой))

Не стоит ,категорически!,работать с психологом который вам неприятен.
Эта работа не принесёт никакого результата.
Один из основных постулат ов психотерапии гласит: чем лучше раппорт ( контакт,доверие) между терапевтом и клиентом,тем лучше и быстрее будет результат терапии. Вы же не хотите к парикмахеру,который вам не нравится? А пстхолог или психотерапевт это ведь гораздо более ответственная работа.
ПС если психотерапевт-нарцисс,бегите. Это значит что он так ничего и не понял ни про себя,ни про других. Он некомпетентен,короче говоря

Если с теми, что отваливались после первой сессии, то более чем побила. С пятью было по 5-10 сессий, еще пару раз меня хватило на 2-3.
И в голове отнюдь не каша, и волшебную таблетку не ищу...

а что же вы ищите?
с такой реальной кучей может вам действительно психолог не в состоянии помочь?

Конкретные какие-то техники, как менять мышление. В чем причины - сама могу назвать, что не так - тоже. Делать-то что с этим? А они в основном либо в прошлом копают, либо ’выслушивают’. Второго мне не надо, первое я выкладываю за первые 10-15 минут сессии.

Было только несколько советов, которые немного помогли, причем один из них - авторства чатбота))

Что делать и конкретные техники - это КПТ. Но не думаю, что вы это не попробовали в своей куче.
Вероятность того, что у вас какие-то ментальные особенности, которые мешают вам отфильтровать профессиональных специалистов я исключаю)
И тогда получается несколько десятков психологов оказались для вас полностью неэффективными, в чем же проблема?)
Вы не умете проверять дипломы и сертификаты? Или ищите по объявлениям на столбе?) Вряд ли же?

После первых нескольких разобраламь и кпт ищу изначально. Дипломы в наличии, конечно. Но как есть 🤷🏼‍♀️ на определеннлм моменте захожу в тупик. Это с пятью. Остальные оказались вообще не специалистами, таких много даже с дипломами и сертификатами.
Или я хочу слишком многого от психолога. Несколько знакомых довольны результатом, хотя рассказывают о работе в плане: ’мы с психологом выяснили, что это из-за такого-то события с папой паттерн закрепился, я прямо прозрела’. Для меня это не терапия 🤷🏼‍♀️

так осознать свой поддерживающий цикл - это уже прогресс. Вы же свой так и не осознали)). Что-то о себе вы безусловно знаете, но слона как раз и не заметили.
Вы не можете выдержать напряжение в отношениях, не можете переносить разочарование, стыд, вину, раздражение в терапии, и тогда вы заходите ’в тупик’ и включается ваша стратегия избегания + гиперкомпенсация. И этот сценарий будет проигрываться бесконечно, пока вы не поймете, в какое свое глубинное убеждение проваливаетесь.
Уверена, что вы ни одному психологу не дали обратную связь, что -то типа ’как-то вы меня плохо лечите и ваши техники не работают’) Вы просто уходили и искали нового, в надежде, что вот новый то окажется лучше. А потом та же история с неоправданными ожиданиями. ’Я то думала хоть этот нормальный, а и этот дефектный’, надо опять искать нового.
Кто с вами так делал? И с кем вы так делали до терапии?
У меня есть для вас бесплатный совет, четкая инструкция, что делать)) но не уверена, что вы так сможете.

Нет такого, не угадали)
У меня есть сдвг, когда в принципе общение - немного сенсорный перегруз. Возможно, это стратегией избегания зовется. Ни с кем так не делала вроде. И чувство вины, вот с ним пытаюсь работать в числе прочего. Чувствую себя виноватой и неправильной, что терапия не движется, и отсюда дискомфорт в общении. Скорее ’кто со мной так делал?’ - это про отсутствие обратной связи. Все детство критика могла относиться лишь ко мне самой.

Давайте свой совет) уже один вынесла, попробую текущей сказать, что именно смущает

чтобы терапия сработала, вам нужно в ней удержаться. Вы убегаете преждевременно, так как испытываете сложные эмоции - выну, стыд, безысходность, бессилие, гнев и раздражение к терапевту.
Вам прежде всего с этим нужно работать. Может это перфекционизм и завышенные ожидания от себя, от терапевта. Может вы не можете выдерживать дискомфорт из-за СДВГ, может еще что-то. Тут я могу только строить гипотезы.
Если вы в терапии и есть доверие, то обязательно расскажите о своем видении вашей терапии, о том, что вы зашли в глухой угол. О том, что не видите прогресс, домашние задания фигня, и тд. Но здесь есть риск того, что вы ’услышите’ критику в своей адрес, что это из-за вас лыжи не едут) То есть риск провалиться в детский сценарий, когда вас критиковали, а вы не могли защититься. Если сможете вступить в конфронтацию с терапевтом, может быть прогресс. А если и дальше будете улыбаться и соглашаться, а потом после сессии делать вывод, что и этот бракованный, то будете в своем цикле бесконечно. Сколько лет вы уже так бегаете от терапевта к терапевту? Точно ж не год и не два?)

Может это вы родителям не могли перечить, а терапевту можете. Это может быть новая стратегия поведения для вас)

Я у неё спросила,говорит занята полностью нет мест. Извините пожалуйста

Спасибо. Жаль. Буду искать, если совет выше не сработает)