Позволяете ли вы себе скушать иногда шоколоад? Как часто?

Щоденно

Все себе позволяю.
Кто я такая, чтобы себе запрещать

Ну тоді ви не на дієті?

Навіщо? Я не хвора

Щоб тримати себе у гарній формі

У здорових людей вона і є гарною

Купіть шоколад 70% і більше і можна з´їсти кілька квадратиків вдень. В чому проблема?

А що так буває їсти кожного дня солодке і бути здоровим? Вам мабуть 20 років.

Буває.
Мені 55

На диете сидят больные люди, им нужна диета

У вас спорт , а їсте що хочите? чи все таки притримуєтесь здорового харчування?

А что от сладостей теряется здоровье ,я думаю что нет

А чим чорний шоколад в малій дозі цьому зашкодить?

Можу раз в тиждень або два. Не дуже люблю. Купую бельгійський або швейцарський

Ем, что хочу и сколько хочу.

Без остановки ем, чего там

Каждый день

Ага, когда критические дни, могу сожрать (((, а потом прыщики лечу и так по кругу

А есть, то, чего вы не едите ?

автор, а что вы едите? каков ваш рацион. а то я тоже думаю, что не в кусочке шоколада дело

Декілька шматків час від часу, шоколад зі стевією купую.
Скинула 11 кг, бажано скинути ще мінімум 5, краще 15.

Та ви шо, ні за що!
шоколоад - ніколи!

Похудела на 17 кг. Кушала шоколад(74-80 зачастую Миллениум, мне он нравится)
практически каждый день, обычно в первой половине дня после завтрака .
Но завтра должен быть полноценным, сбалансированным.
Кушать можно все продукты.
Ограничить / убрать: магазинные сладости, булочки , соки , газированные сладкие напитки, колбасы.
После тяжёлое ночи сегодня завтрак простой и по быстрому.
Гречка+ яйцо пашот +овощи , зелень.
На десерт гречневый хлеб+ кокосовый урбеч+ 2 финика и цикорий с кокосовыми сливками + корица + куркума + кардамон.

щодня

Да, но я нетолстеющая ведьма стала годам к 27
Однако так было не всегда, всю молодость страдала от лишнего жирка. Если что себе и не позволять, так точно не шоколад - он конечно калорийный, но полезный, особенно темный. Почему бы и нет, главное в меру
А вот печенье и прочие сладости из супермаркетов, которые на машинном масле, фастфуд, хлеб как добавка к приему пищи, сладкая газировка вместо воды, маянезик как стиль жизни - заправить салат, намазать мясо перед запеканием и просто добавлять его всюду потому что вкусно жеж, все жареное в тонне жира - вот что зло. Еще сюда добавлю недостаток белка в рационе, и дефицит магния. Причем я не хочу прям демонизировать вышеперечисленное и призывать с строжайшему воздержанию от него - такие жесткие правила только РПП разовьют. Главное чтоб эти продукты не были привычкой и нормой рациона.
Короче если практиковать в целом здоровое питание - то шоколад, даже целая плитка, проблемой не станет. Да и жрать его тоннами не захочеться, потому что не будет дефицитов, которые организм стремиться им закрыть.

Весь смысл в том, какое количество вы в себя трамбуете. Я каждый день ем по 2-3 кубика от плитки. И я стройная, мне нет смысла сидеть на диетах.
А если вы в день хотите по 2-3 плитки заглатывать, то вам лучше на диете сидеть и позволять шоколад себе раз в пол года

позавтракала и сьела две конфеты с кофе сейчас. я из тех, кто придерживается каких-то базовых правил здорового питания и следит за тем, что ест. но это как раз и есть нормально, потому что запрещать себе еду нельзя и есть разное тоже можно. просто нужно соблюдать баланс.

В мене родичка на постійній дієті, майже як коза, одну травку їсть. Форма гарна. Але болячки лізуть, то капець.

Не часто. Я его не очень люблю.
Сегодня дочь приезжает с поездки с одноклассниками-спекла чизкейк с шоколадной помадкой.

Не їм те, що не люблю