Розвідка Маші• 23 июня в 00:26
Я сова. Вскоре перевожусь на другую работу где нужно рано вставвть
Как помочь телу адаптироваться? График по жизни был такой, что шла на работу после 2-3 дня и до 8-9 вечера там. Сейчас нужно будет уже быть на работе в 8 утра, в 4 уже дома.
35
0
Для совы в 8 утра быть на работе задача с тремя звёздочками
Легче на работе спать, чтоб успевать)
Легче на работе спать, чтоб успевать)
4
Может есть лайфхаки какие-то.. не увольняться же. Пол жизни с таким графиком идеальным жила, увы, нужно будет перестраиваться…
Я сова и не знаю даже чем вам помочь)
Я прихожу после 10 на работу при графике с 9)))
Пробуйте настроить новый график сна. Пробуйте раньше ложиться и раньше вставать уже сейчас понемногу
Я прихожу после 10 на работу при графике с 9)))
Пробуйте настроить новый график сна. Пробуйте раньше ложиться и раньше вставать уже сейчас понемногу
5
Проходила такое.
Это сложно
Мне приходилось вставать в 5.30
Т.к. ехать еще черти куда
Я приходила домой и спала час, потому что полдня как сонная муха.
Сложно это, короче
2 года мучалась
Это сложно
Мне приходилось вставать в 5.30
Т.к. ехать еще черти куда
Я приходила домой и спала час, потому что полдня как сонная муха.
Сложно это, короче
2 года мучалась
7
Попробуйте не поспать день
Я тоже сова.
Просто перетерпеть. Чтоб лечь рано. Но потом нужно будет по будильнику встать рано, хотя будет очень хотеться спать. Много времени ещё, получится сдвинуть и адаптироваться.
Я тоже сова.
Просто перетерпеть. Чтоб лечь рано. Но потом нужно будет по будильнику встать рано, хотя будет очень хотеться спать. Много времени ещё, получится сдвинуть и адаптироваться.
7
Не-не, это вообще жесть какая-то
просто сдвигайте график, чтобы ложиться в 22-23 часа. как рекомендуют, перед сном никаких гаджетов и активностей для мозга, хотя бы за час до отбоя
с 7 лет и до 27 я жила в таком графике: подьем в 6:00, отбой не раньше 12:00 - 1:00. Потом родила и ушла в декрет. Сейчас снова встаю в 8, потому что ребенкк в школу тарабаню каждый день на 8, а до этого садик был...Сказать, что я устала и все задрало - ничего не сказать. Учитывая ночные обстрелы, я сплю часа 4 в сутки...Сова до мозга костей. Вон в 12 ночи гладила вещи, развешивала стирку, мыла посуду)
4
Не адаптируется) мне всю жизнь ппц как тяжело утром вставать
В свои 33 настолько измучилась, что сменила профессию даже) теперь могу просыпаться ближе к обеду
В свои 33 настолько измучилась, что сменила профессию даже) теперь могу просыпаться ближе к обеду
3
Никогда этого не понимала - почему. Меня наоборлт убаюкивает )
А ведь раньше, в эру бумажных книг, читали перед сном. И это тоже активность мозговая
А ведь раньше, в эру бумажных книг, читали перед сном. И это тоже активность мозговая
3
Просто будете, як і більшість людей, просинатися вранці і проклинати цей світ. Ви не перша, ви і не остання. Сова...
1
Сочувствую. Я так и не привыкла, встаю в 5. Но в 14:30 уже дома, этим себя успокаиваю. Но работа с людьми, кидаюсь на всех
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу