Фифачка• 15 марта 2014
Моя история похудения
Всем привет. Скоро весна, пора отпуска... в общем ничего нового )) пытаюсь сбросить лишние кг, села на систему -60. Девочки, поделитесь своим опытом похудения. Как худели и сколько сбросили? Думаю эту тема многим может быть стимулом на пути к стройной фируре
показать весь текст
69
0
система миримановой после родов помогла мне избавиться от 23кг за 4 месяца)) Правда вес дошел до 60кг и встал. Больше на меня система не действовала
Я плавно перешла на правильное питание-утром угли,в обед угли+белок,вечером белок
Плюс физ.нагрузки дома,сначала Джилл 30 дей,потом она поднадоела и в инете переписала програмку,занимаюсь сама с утяжелением или собственным весом
Сдвиг пошел,лед тронулся и у меня уже 55кг)))Это за 3 месяца работы над собой. Но я не собираюсь бросать, т.к. в джинсах все вроде бы красиво,а на пляже не очень(( проблемных зон еще куча.Работаю над этим)
Я плавно перешла на правильное питание-утром угли,в обед угли+белок,вечером белок
Плюс физ.нагрузки дома,сначала Джилл 30 дей,потом она поднадоела и в инете переписала програмку,занимаюсь сама с утяжелением или собственным весом
Сдвиг пошел,лед тронулся и у меня уже 55кг)))Это за 3 месяца работы над собой. Но я не собираюсь бросать, т.к. в джинсах все вроде бы красиво,а на пляже не очень(( проблемных зон еще куча.Работаю над этим)
правда фота стремная немного) Я Купалник Викторияс Сикрет получила и фоталась, что бы подружке похвастаться)НЕ обессудьте за грязное зеркало
И у меня ломка с 5 дня прошла, а сейчас сижу сглатываю постоянно, вроде мешает что то в горле(((((странное чувство уже дней 7. Чтобы это могло быть....
Ответ дляАноним_615
правда фота стремная немного) Я Купалник Викторияс Сикрет получила и фоталась, что бы подружке похвастаться)НЕ обессудьте за грязное зеркало
та не смотрим на зеркало ), отлично выглядите 
Ответ дляФифачка
та не смотрим на зеркало ), отлично выглядите
все, свою самооценку подняла, можно идти спать) Спасибочки))))
воду нужно пить не меньше 2л. в день,и все ок будет!я очень боялась за почки,отзывы тоже были не очень,многие писали почкам пипец,но это если не пить воду!!у меня пока все ок!!!надеюсь так и будет))))
Ответ дляВишнёвая Леди
воду нужно пить не меньше 2л. в день,и все ок будет!я очень боялась за почки,отзывы тоже были не очень,многие писали почкам пипец,но это если не пить воду!!у меня пока все ок!!!надеюсь так и будет))))
воду как раз и пила 2 л, строго за этим следила
Ответ дляАноним_545
буду оч благодарна
здесь есть основные принципы. Я сильно не углублялась, просто следовала примерным инструкциям. У меня все вышло. Для себя чувствую, что нужно походить на тренажеры, но пока нет возможности- не финансово не физически.
ну незню,у меня пока все хорошо,может дальше и будут последствия)) тьфу-тьфу))) а вы долго сидели на Дюкане?
вот нашла только с самого начала системы и в конце
здесь физ.нагрузок не было вообще
дальше фото не делала, но внешне как бы объемы остались,просто сейчас тело более подтянулось
Тут спрашивали про Джилл,это Джиллиан Майклс) наберите в гугле
но мне она не особо пошла. скучно
здесь физ.нагрузок не было вообще
дальше фото не делала, но внешне как бы объемы остались,просто сейчас тело более подтянулось
Тут спрашивали про Джилл,это Джиллиан Майклс) наберите в гугле
но мне она не особо пошла. скучно
вообще я что-то не то написала, не 23 кг я сбросила на системе,а 13-15 примерно)))
23кг это я всего набрала за Б.))
23кг это я всего набрала за Б.))
а я дважды сидела на Дюкане: 1,5-2 месяца ну и + этап закрепления, через года снова пришла к дяде Дю. Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато 
Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого
. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого
. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
а я дважды сидела на Дюкане: 1,5-2 месяца ну и + этап закрепления, через года снова пришла к дяде Дю. Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато
Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого
. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
Ответ дляКликОЛЬКА
а я дважды сидела на Дюкане: 1,5-2 месяца ну и + этап закрепления, через года снова пришла к дяде Дю. Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато
Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого
. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
у каждого свой метод )
Ответ дляКликОЛЬКА
а я дважды сидела на Дюкане: 1,5-2 месяца ну и + этап закрепления, через года снова пришла к дяде Дю. Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато
Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
Вес и объемы уходят конечно хорошо, и голодным не ходишь. Но без фруктов тяжеловато Почки не страдали, но иммунная система дала сбой - болела так, как никогда до этого
. Сейчас на Миримановой, но использую многие рецепты с Дюкана
а я фрукты не люблю(((мне вот без хлеба и булочек тяжелои алкоголя не хватало)) но все таки сорвалась,начала пить вино сухое или полусохое...
и алкоголя не хватало)) но все таки сорвалась,начала пить вино сухое или полусохое...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу