Залетна Я тут• 03 июля 2025
Завтра ехать,я боюсь,агорофобия
Я вчера сегодня нервничаю,отвлекаться не получается,тревога уже,страх,мыслей куча,плохо очень сплю.Если откажусь от поездки,потом буду жалеть и еще сильнее себя загонять.Ну и сейчас тоже.
35
0
Сходите на кладбище,отдохните мыслями и душой.Я сегодня там была.Огромные старые деревья,птички поют
,старушки ходят ...красота.
,старушки ходят ...красота.
1
8
Ответ длямаска Ілона
Може автор за кермом 
яке тут прибухнути
яке тут прибухнути
А за кермом гидазепамит? Это опаснее... накатит- хоть сосуды расслабит и сама успокоится.. А лекарственная поддержка только вымотает и будет как вареная тюлька.
3
Не нужна вам та шипучка. Ну переживите уж как то этот момент. И будете потом собой гордиться. Вы сможете. Поспорим? 
2
Ответ дляПопадалочка
Не нужна вам та шипучка. Ну переживите уж как то этот момент. И будете потом собой гордиться. Вы сможете. Поспорим?
Я ездила пол года назад и то не сама с кумой ,как накрыло думала с поезда выходить уже,это два часа езды было.Потом приехали тоже меня не попускало,приехала домой еще дня три накрывало.Доехать то можно,но если б вы знали какие потом отходняки эти панические атаки одна за другой,и это я на ад.
5
7
для того, чтобы это не было мучением, надо было пройти заблаговременно терапию.
Сейчас могу вам сказать так: панические атаки вам ничем не угрожают, ничего с вами не будет, кроме страха и дискомфорта. Но к ним вы и так уже привыкли.
Сейчас могу вам сказать так: панические атаки вам ничем не угрожают, ничего с вами не будет, кроме страха и дискомфорта. Но к ним вы и так уже привыкли.
Не циклитесь на этом. не думайте, не программируйте. Понимаю, сложно. Но возможно.
Скажу вам, у меня подруга мнительная. и так же пару лет назад за ’компанию’ паниковала. Приходят к ней на маникюр и каждая рассказывает свою картину. Та наслушалась и начала и у себя выискивать.. так себя загрузила, что ее реально стало колошматить. По врачам побегала годик, денег вынесла. Потом сын ей прямо сказал что надоел ее цирк и знаете подействовало вмиг. Мнение сына для нее важно очень. Сейчас хреначат над нами дроны и у нее никаких паничек..
Все у нас в голове, и мы сами управляем этим. Не ленитесь найти в себе ресурс.
Скажу вам, у меня подруга мнительная. и так же пару лет назад за ’компанию’ паниковала. Приходят к ней на маникюр и каждая рассказывает свою картину. Та наслушалась и начала и у себя выискивать.. так себя загрузила, что ее реально стало колошматить. По врачам побегала годик, денег вынесла. Потом сын ей прямо сказал что надоел ее цирк и знаете подействовало вмиг. Мнение сына для нее важно очень. Сейчас хреначат над нами дроны и у нее никаких паничек..
Все у нас в голове, и мы сами управляем этим. Не ленитесь найти в себе ресурс.
5
Понимаю 🫶 сама долго с этим жила , а потом поняла и осознала ,что эти страхи только в моей голове. Был период ,что даже из дому не выходила ,потом только с кем-то и то недалеко. А потом начала сначала ходить на маленькие расстояния , а потом всё дальше. Не скажу,что это было супер легко ,но оно того стоило. Чем больше и чаще Вы будите идти страху навстречу, и видеть что ничего не происходит плохого, мозг это всё фиксирует и атаки потихоньку уменьшаться. Это работа над собой , над мышлением и реакция на информацию.
2
Я беру плацкарт и рассматриваю людей, поезд качает и это меня успокаивает, потом гидазепам на ночь, а лучше прегабалин. 75 мг, после последнего целый день будет на расслабоне. Но надо выпить на ночь и эффект целый следующий день.
1
Я понимаю,что ничего страшного,но пугает именно состояние это ,которое внутри.Как бы вроде ты доехал,преодолел.Но как выжатый лимон и такими стараниями
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу